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摘要：通过介绍，我们了解了预防脂肪肝的...，保持大便通畅，能降低脂肪肝的发病率良好的饮食，也可以降低脂肪肝的发病几率，还要注意维生素的补充，尽量少抽烟，少饮酒，长期大量抽烟饮酒容易导致脂肪肝的形成。
脂肪肝是现在高发疾病，预防脂肪肝要戒掉饮酒的习惯，并且要注意维生素的补充，平时要多吃些瓜果，蔬菜能够降低脂肪肝的发病率，也要加强身体锻炼，能提高身体素质，降低脂肪肝的发病，那么怎样才能远离脂肪肝呢？ 1、禁酒 肝细胞的1/3脂肪化时即可诊断为脂肪肝，轻度脂肪肝只要禁酒后4-6周就会消失。但是如果继续喝酒，肝脏就会纤维化。这种病以戒酒为治疗根本。 2、补充维生素 很多维生素是通过肝脏的代谢作用才转化成对人体有用的物质的。所以一旦肝脏染病，功能下降，维生素的代谢功能当然也会下降。所以需要摄取比平时更多的维生素来补充维生素的不足 3、善用颜色 研究发现，粉红色的灯光可使肝性发怒的患者镇静;涂上白色、浅蓝色的病房有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外的绿色树阴、嫩绿草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。 4、不限食，保持营养全面 脂肪肝患者不必限制脂肪和蛋白质的摄入，因为脂肪肝患者本来肝脏功能就差，若再缺乏营养，则脂肪肝就很难根除。 5、减少长时间看书、看电视 在肝病患者自我疗养中，注意劳逸结合和休息，首先就要做到保护眼睛。生活中看书劳作超过1小时者应视远景5-10分钟作为休息;埋头伏案，眼睛疲劳时看一看绿色的草坪或树木，或者极目远眺，也会解除劳累。 6、保持大便通畅 尽量多吃含纤维素较多的食物，吃洗净的水果、蔬菜，同时补充充足的水分。由于人体缺乏纤维素酶，在肠内不被吸收的纤维物质就会 ... 肠壁蠕动和分泌黏液，促进排便发生。 通过介绍，我们了解了预防脂肪肝的 ... ，保持大便通畅，能降低脂肪肝的发病率良好的饮食，也可以降低脂肪肝的发病几率，还要注意维生素的补充，尽量少抽烟，少饮酒，长期大量抽烟饮酒容易导致脂肪肝的形成。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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