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摘要：菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。
1、晚上工作喝菊花茶 晚上工作喝菊花茶好,很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能适当喝的,因为菊花茶不会导致失眠。 其实,喝菊花茶不仅不会让人失眠,反而有一定的安眠的作用。菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。 当然,建议也不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神。同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。 2、晚上工作喝熬夜喝绿茶好 喝浓的绿茶也能够帮助大家提升抗疲劳,浓的绿茶中还有很多 ... 神经的因子,大家在平时熬夜的时候,可以冲一些浓的绿茶来喝,这样可以让自己变得异常的兴奋。 3、晚上工作喝咖啡好 晚上工作的时候咖啡是必需品,大家在熬夜工作的过程中,可能会比较烦躁和无聊,那么这个时候如果反馈大家可以通过喝咖啡来补充身体的能量。咖啡中的 ... 能够 ... 大家的神经,让人进入异常兴奋的状态。 4、晚上工作维生素C饮料好 维生素c本身带有一些酸的味道,大家在晚上可以含着维生素c,这样可以让人的神经一直处于紧张状态下,那么在这个时候就可以起到提神的作用了。 （此篇文章摘自养生之道网，如有侵权，实属抱歉，请联系我们，我们会尽快删除。）免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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