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摘要：每天经常面对电脑、手机等一些具有高辐射的物品，是很容易对眼睛造成伤害的，产生眼睛的干涩等一些症状，如不能及时的调节会容易产生更加严重的眼部疾病，在生活当中可以常通过饮食来调节眼部问题，眼睛干涩吃什么食物比较好。眼睛干涩的好帮手1、香蕉香蕉它能够护眼，首先和其富含的钾有关。以上的几种食物对眼睛干涩有很大的好处哦!
每天经常面对电脑、手机等一些具有高辐射的物品，是很容易对眼睛造成伤害的，产生眼睛的干涩等一些症状，如不能及时的调节会容易产生更加严重的眼部疾病，在生活当中可以常通过饮食来调节眼部问题，眼睛干涩吃什么食物比较好。下面我来为大家介绍几种对眼睛干涩有好处的食物。
眼睛干涩的好帮手
1、香蕉
香蕉它能够护眼，首先和其富含的钾有关。其次，香蕉当中含有大量的β-胡萝卜素。当它在人体摄入过多的盐分时，会导致细胞当中存留大量的水分，这样可引起眼睛的红肿，而香蕉当中的钾可帮助我们人体排出这些多余的盐分，让身体可以达到钾、钠的平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉们要注意，用眼过度时可以吃根香蕉，这样可通过饮食来增加营养，改善我们的视力，并能够对眼睛的干涩疼痛等一些的症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果它的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素它在葡萄皮、红甜菜等一些减肥果蔬中都是含有的，但以火龙果果实当中的花青素含量最高的。它们都是具有抗自由基、抗氧化、抗衰老的作用，还能够提高对脑细胞变性的预防，可以抑制痴呆症的作用。
3、橘子
金橘果皮的营养价值是令人吃惊的，80%的维生素C都是储存在果皮当中，不仅它对肝脏有解毒功能、还能够养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值它在柑橘果类当中名列前茅的。金橘果皮的肉质厚、光滑，它有许多的油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮的鲜吃之外，它还常被用来 ... 饮料、蜜饯、果酒等一些的休闲食品。
以上的几种食物对眼睛干涩有很大的好处哦!不妨就来试试吧?感谢大家关注knowchinesefood，希望给您带来帮助。
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