以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多。加入马蹄和火龙果的糖水，不仅味美可口，还具备清火祛燥的功效。做法：1、荔枝剥皮去核，马蹄去皮后切成小块，火龙果去皮取汁备用。
加热会毁掉水果中的营养物质吧？你的担心不无道理，水果中的维生素C怕热，熟吃会令其损失很多。 但我们常吃的苹果、雪梨、香蕉等本身维生素C含量并不高，而苹果中的果胶、香蕉中的钾等比较突显的营养物质并不会因加热而损失太多，这些水果更适合加热吃。 所以，今天要推荐几款适合煮的水果，一起来试试吧~ 很多女性喜欢喝柚子茶，在柚子中含有能够抗氧化的元素，是上班族很适合的一杯热饮，能够起到清扫肠道的效果，女性上班族可以尝试一下，用一颗新鲜的柚子搭配蜂蜜炖一下，就可美味食用了。 梨子是大家经常会煮着吃的水果种类，建议大家少吃冰冷的生梨子，不仅对于胃部 ... 大，同样更感到身体寒凉。在家人咳嗽感冒的时候，将梨熬膏服，对咽喉疼痛能够起到滋润的效果。 酸性的山楂是开胃极好的水果，但是我们一般很少直接食用，像冰糖葫芦在山楂外面裹上糖衣才更爽口，大家可以将山楂去核煮一下，根据自己的口味，可以加入冰糖或者红糖来食用。 蒸橙子是很多乡下的土 ... ，能够起到止咳的作用，也有很多人喜欢把锡箔纸包住橙子仍在火里面烘烤，特别是老年人很喜欢这样的吃法，冬天寒冷如果你不想吃一颗冰凉的橙子，按照上面食用 ... 也很美味健康。 直接将草莓蒸煮的例子很少，但是大家都喜欢将草莓和热牛奶混搭在一起，很美味健康，大家可以先将草莓榨成汁，然后和热牛奶混合，这样的饮品很适合女生和正在成长阶段的青少年。 女生在大姨妈来的时候喜欢喝上一碗大枣熬的汤，能够起到滋补的作用，弥补经期流失的营养，大枣的营养成分很丰富，甚至比一般的保健食品都管用，蒸煮大枣适合脾胃虚弱的人，易于消化更能保持体温。 原来能煮着吃还有营养的水果辣么多，其实还有一个珍藏款，把它拿出来和你分享~可以试一试有惊喜哦~ 那就是荔枝马蹄火龙果煮糖水~ 荔枝向来很受大家喜爱，但是单吃荔枝很容易上火，不妨用荔枝来煲糖水。加入马蹄和火龙果的糖水，不仅味美可口，还具备清火祛燥的功效。 食材：荔枝300g、马蹄250g、火龙果100g（建议选用红肉火龙果）、冰糖适量。 做法： 1、荔枝剥皮去核，马蹄去皮后切成小块，火龙果去皮取汁备用。 2、然后将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。 3、大火烧开后，如果有浮沫可以用勺子将其勺去。 4、改为小火炖煮20分钟，之后加入冰糖在炖煮5分钟。 5、将糖水放凉后倒入火龙果汁搅匀就完成了。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：水果水果营养火龙果马蹄
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。