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摘要：最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。
最新数据统计，我国每年因脑梗去世患者高达200万。 脑梗多发于中老年人，但是近年来不断呈现年轻化的趋势。 究竟什么是脑梗？脑梗又是怎么引发的呢？ 脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。 并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人健康的一大公害。 如果不能及时发现脑梗发出的信号，极有可能错失治疗的最佳时机。 「 ”吃”出来的脑梗 食物1：高油食物 经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。 此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。 食物2：高盐食物 盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。 食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。 动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。 食物3：高糖食物 甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。 「 ”喝”出来的脑梗 1、喝酒 酒精进入人体后，会 ... 血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。 血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。 而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。 2、喝饮料 市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。 而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。 「 ”作”出来的脑梗 1、吸烟 吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。 产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。 2、熬夜 长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。 还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。 3、久坐 久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。 此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。 预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。 第1件：抗氧化 抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。 英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。 因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。 研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的「 ”老化作用”，使血管「 ”年轻态”。 有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。 主要来源，玲珑菊、秋麻籽等天然植物，其中，玲珑菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右。 第2件：控制血压、血脂 控制血压 血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。 并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界 ... ，很容易诱发脑梗。 血压正常值为：90mmHg
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