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摘要：到了夏季，人体的免疫机能就处于一种比较「”衰弱”的状态，而这三件伤肝的事，很多人每天都在做：一、繁荣昌盛的喝酒文化，真心伤肝夏天的夜晚，饭店、夜店、娱乐场所、酒吧、酒馆、人间烟火味甚浓的烧烤摊、海鲜、夜市等等，红酒、白酒、洋酒、鸡尾酒、各种啤酒、各色进口酒类，一度我觉得这是个酒文化最繁荣昌盛的时代，很多人乐此不疲!但是肝脏几乎是酒精代谢、分解的唯一场所。大量研究表明，酒精对肝脏有直接的损伤作用，患
到了夏季，人体的免疫机能就处于一种比较「 ”衰弱”的状态，而这三件伤肝的事，很多人每天都在做： 一、繁荣昌盛的喝酒文化，真心伤肝 夏天的夜晚，饭店、夜店、娱乐场所、酒吧、酒馆、人间烟火味甚浓的烧烤摊、海鲜、夜市等等，红酒、白酒、洋酒、鸡尾酒、各种啤酒、各色进口酒类，一度我觉得这是个酒文化最繁荣昌盛的时代，很多人乐此不疲! 但是肝脏几乎是酒精代谢、分解的唯一场所。大量研究表明，酒精对肝脏有直接的损伤作用，患者切不可掉以轻心。任何含有酒精的溶液，即使含量再小，进入机体后都需要肝脏的分解。在其分解过程中，辅酶I转变为还原型辅酶I的增多，使肝小时中央区的肝细胞因缺氧而环死和纤维化。对与肝硬化患者来说，必须绝对禁酒。 二、吃的精细油腻，真心伤肝 吃得太好，脂肪过多，肝伤不起。 肝脏是人体糖、蛋白、脂肪这三大营养物质的代谢中心。吃进肚子里的食物被胃肠道消化后，会在肝脏进行处理，转变成人体能利用的营养素。 如果你经常大鱼大肉、烧烤海鲜，顿顿重油饮食，很容易肥胖、超重，堆积的脂肪肝脏不能被及时代谢，从而引起「 ”脂肪肝”，也会加重肾脏及身体其他器官的负担。 虽然脂肪肝在一定程度上可以治疗并逆转，但很多人不重视，长期不注意，会引起脂肪性肝硬化，甚至肝癌，悔之晚矣。 三、乱吃药、乱吃保健食品，肝好伤 曾几何时我们周边大大小小的药店林立，买药确实很方便， 但很多人能否做到在医生指导下正确用药，值得反思。 因为肝脏是有名的「 ”解毒器官”，它参与了药物代谢，能分解有毒物质。 如果你留意过药物说明书中「 ”不良反应”一栏，就会发现相当多的药物写了一句话：长期服用可能引起肝酶升高，请在医生指导下用药。 所以，任何药物，都不要乱吃，一定要在医生指导下吃，按照说明书介绍的 ... 来吃。 至于那些写着「 ”不良反应尚未明确”的药物，也请敬而远之，能食补的，也尽量少吃保健品，最大程度减轻肝损伤。 想「 ”护肝”做好这几点： 1.避免过度劳累，少熬夜，保持充足的睡眠。过度劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担，容易导致肝病复发，慢性肝病患者更要特别注意休息; 2.夏季室内空调温度不宜太低，切勿着凉感冒，也要做好空调清洁，避免滋生病菌，损伤肝脏; 3.肝病患者饮食应以清淡、营养丰富为主，多吃新鲜易消化的食物，避免吃油腻、油炸、辛辣食物; 4.少喝酒对肝有好处，能不喝酒就不喝，身体是自己的; 5.少吃生食,防止病从口入，如少生吃蔬菜、鱼或海鲜; 6.要注意个人卫生，尽量不喝生水; 7、不随便吃药，尽量在医生指导下吃药。 还是要提醒大家，做好定期体检。肝病患者更要做好定期复查! 关注@肝博士杨明博大夫，私信了解更多!免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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