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摘要：3721健康网导读：健康饮食不同颜色苹果“养”不同人，我们在日常生活中经常见到的苹果有：红的、黄的、青的。那么这些苹果分别有怎样的功效以及分别适合什么样的人群呢，下面我们一起来看一下：不同颜色苹果“养”不同人普及苹果颜色各异保健功效也不一样苹果颜色可以预示保健功效。
3721健康网导读：健康饮食 不同颜色苹果“养”不同人，我们在日常生活中经常见到的苹果有：红的、黄的、青的。那么这些苹果分别有怎样的功效以及分别适合什么样的人群呢，下面我们一起来看一下：
不同颜色苹果“养”不同人普及
苹果颜色各异保健功效也不一样苹果颜色可以预示保健功效。比如：
红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康; 健康饮食
青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮;
健康养生
黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。
中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。
红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。
饮食频道小编提醒：总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食，请关注饮食频道。
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