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摘要：运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，延缓疲劳。运动后食用巧克力，能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢复体力。
上篇文章：《通过健康饮食改变你的性格》：人们要想改变自己性格中的弱点或改善一下情绪，不妨有意识地选择相对应的食物,特别是在青少年时期，性格的可塑性较强，通过吃来获得较完美的性格，想必是一件赏心乐事吧,
与巧克力相关的健康常识
健康饮食
灿烂的阳光，清新的空气，宜人的气候，盛开的鲜花，让这个季节变得通透和迷人。朋友们，背上了行囊，向着秋天齐齐进发。这时，巧克力是你出游的好伙伴，它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情，还能为日常膳食提供能量，提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。 运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，延缓疲劳。运动后食用巧克力，能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢复体力。 营养学专家告诉我们，巧克力含有对人体有益的多种矿物质，如钙磷镁铁锌和铜等常量元素，它能促进氧在血液中的循环，及时消除你在运动中的不适。 以上内容由（历史认知网）整理发布，部分内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。