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摘要：既健康、又美味解暑的饮品哪里有?本期生活周刊为大家推荐几款...简单、好喝又健康的饮品。花草茶类花草茶是女性尤为喜爱的饮品,菊花茶清心明目,玫瑰花茶养血养颜,桂花茶温胃散寒,百合花安心润肺。果蔬饮品水果拥有很多的营养物质以及维生素,夏天喝果蔬饮品,清爽可口还能够有助于减肥。
既健康、又美味解暑的饮品哪里有?不妨自己动手,享受劳动成果。本期生活周刊为大家推荐几款 ... 简单、好喝又健康的饮品。
花草茶类
花草茶是女性尤为喜爱的饮品,菊花茶清心明目,玫瑰花茶养血养颜,桂花茶温胃散寒,百合花安心润肺。加上些枸杞子、决明子,更有明目护眼的效果……
■玫瑰梦幻茶:
配方:玫瑰花、苿莉花等
功效:能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能,更可缓和紧张的情绪。
■千娇百媚茶
配方:茉莉花、粉红玫瑰花等
功效:消脂瘦身,减肥效果显著
■纤体清道夫
配方:玫瑰果、百里香等
功效:能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题,从而纤体瘦身。
■减压花草茶
配方:紫罗兰、金盏花等
功效:冲泡后呈淡蓝紫色,鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息,舒缓情绪。
■晴朗早晨
配方:薄荷、金盏花等
功效:清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于熬夜后的早上饮用。
■入睡茶
配方:柑橙花苞、茉莉等
功效:晚间饮用,轻松睡眠就有了保证
■舒压花草茶
配方:薄荷、甜菊叶等
功效:舒缓精神压力,适合上班族饮用,更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。
■养肺花草茶
配方:紫罗兰、桂花等
功效:止咳润肺
■养肠花草茶
配方:洋甘菊、薄荷等
功效:增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果,治疗便秘
■养肝花草茶
配方:柠檬草、迷迭香等
功效:加强肝脏代谢、解毒
■养肾花草茶
配方:迷迭香、蒲公英等
功效:具利尿效果,并能强化肾脏的运作
■轻松窈窕茶
配方:马鞭草、柠檬草等
功效:针对容易肥胖的下半身,有苗条瘦身的作用。促进血液循环,帮助肠道净化。
■C多美丽茶
配方:玫瑰花,芙蓉花等
功效:提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统,美容补血效果显著。
很多人喜欢在冲泡花草茶时放冰糖和白糖,虽然味道会更加香甜,却也会增加不少热量。所以建议喝花草茶不放糖,这样不会通过饮水增加糖的摄入量。
果蔬饮品
水果拥有很多的营养物质以及维生素,夏天喝果蔬饮品,清爽可口还能够有助于减肥。
■番茄苹果汁
材料:番茄、苹果、柠檬。
1、番茄洗净,放入沸水中焯一下,然后剥皮切块,放入榨汁机中榨汁。
2、苹果洗净,切块榨汁,然后倒入番茄汁中混合。
3、柠檬对半切开,挤入少许的汁液到番茄苹果汁中调味。
减肥原理:番茄中含有丰富的维生素和氨基酸,可以帮助我们加强身体的代谢功能,同时抑制脂肪生成。苹果中特有的纤维和果胶能够帮助我们清肠排毒,二者搭配瘦身效果非常强大。
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