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摘要：柠檬的营养价值成分非常高，而且柠檬还有美容保健的功效。柠檬的营养价值_柠檬的功效与作用柠檬的介绍柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬的营养素含量如下图：共2页:上一页12下一页相关阅读荷叶茶的功效-荷叶茶的副作用及注意事项茶叶的种类-哪些茶叶属于绿茶？
柠檬的营养价值成分非常高，而且柠檬还有美容保健的功效。柠檬维c很高，但太酸了，不能直接吃，只能拿来泡水，泡茶，很开胃，是非常不多的水果之一。
柠檬的营养价值_柠檬的功效与作用
柠檬的介绍
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食。柠檬由 ... 人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，它富含维生素c、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素c能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。它是坏血病的克星。
柠檬的种类
1、Eureka（尤力克），又称油力克、油利加，果顶有明显的 ... 状凸尖，果皮较粗糙，间有纵棱，皮厚，果肉甚酸。
2、Li ... on（里斯本），果顶有较长的 ... 状凸尖且常稍向一侧弯斜，果皮较光滑，果基也有较明显的颈部，果肉酸味甚浓。
3、Meyer（北京柠檬），又称香柠檬、美华柠檬，是在北京丰台选育的品种，抗寒性强，果皮薄而甚光滑，果顶有短凸尖，果肉香气浓，但含酸份较低。尚有称为粗柠檬c.jambhiriLush.的，它原产印度，广东和四川个别柑橘场有引栽。
4、Swingle学派认为它是柠檬与宽皮橘类的杂交种，它的果皮柠檬黄色，甚粗糙，果顶有短的肉瘤状突起，果心大而空，种子少。生长快，抗旱，抗线虫为害。国外用作砧木材料。
柠檬的营养价值
柠檬的营养价值极高，它不但含有丰富的维生素(如维生素c、E、A、B1、B2)，以及许多人体必需的微量元素ca、P、Fe、Zn、Mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬酸。
柠檬的营养素含量如下图：
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| 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 | 营养素名称 | 含量 |
| 可食部 | 66 | 水分(克) | 91 | 能量(千卡) | 35 |
| 能量(千焦) | 146 | 蛋白质(克) | 1.1 | 脂肪(克) | 1.2 |
| 碳水化合物(克) | 6.2 | 膳食纤维(克) | 1.3 | 胆固醇(毫克) | 0 |
| 灰份(克) | 0.5 | 维生素A(毫克) | 0 | 胡萝卜素(毫克) | 0 |
| 视黄醇(毫克) | 0 | 硫胺素(微克) | 0.05 | 核黄素(毫克) | //此处调价评论代码
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