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摘要：随着社会的发展，人们生活水平的提高，生活节奏的快速化，患胃病的人是越来越多，可以说是「”十人九胃”，也就是说十个人当中差不多有九个人有或轻或重的胃部毛病。脾胃为后天之本，气血生化之源。古代医家有云：「”得胃气者生，失胃气者亡。”可见脾胃对人体的重要性。所以，我们必须要注意保护我们的脾胃，在日常生活中，以下八个习惯会增加患胃病的风险，建议越早改掉，受益越多。一、贪凉，喜食冷饮，长时间吹空调现在正值三
随着社会的发展，人们生活水平的提高，生活节奏的快速化，患胃病的人是越来越多，可以说是「 ”十人九胃”，也就是说十个人当中差不多有九个人有或轻或重的胃部毛病。 脾胃为后天之本，气血生化之源。古代医家有云：「 ”得胃气者生，失胃气者亡。”可见脾胃对人体的重要性。所以，我们必须要注意保护我们的脾胃，在日常生活中，以下八个习惯会增加患胃病的风险，建议越早改掉，受益越多。 一、贪凉，喜食冷饮，长时间吹空调 现在正值三伏天，天气炎热，很多人吃饭喜欢吃凉菜，喝水喜欢喝冷饮，一口气一罐冰可乐喝下去那叫一个爽儿，而且最好是从早到晚吹着空调才舒服。但是长时间吃凉菜、喝冷饮、吹空调，很多人慢慢会发现自己出现了胃胀、胃不适等症状，这是因为寒凉的食物使得胃肠蠕动功能下降引起。 建议：虽然天气炎热，也不要太贪凉，可以饮食清淡，多喝水，心静自然凉。 二、长期吃麻辣烫、火锅等滚烫食物 麻辣烫、火锅等不仅是冬天缓解寒冷的美食，也是很多年轻女性的最爱，但是太烫的食物在进入胃里时，不仅会损伤胃粘膜，还会烫伤食管，长期累积，会增加食管癌、胃癌的风险。 建议：麻辣烫、火锅可以吃，但不可以贪吃，而且在吃的时候要注意温度，等食物不烫时再进食。 三、暴饮暴食，吃饱了撑着 有一部分人有暴饮暴食的习惯，遇到升职加薪、学业有成、有朋自远方来等好事，高兴了要大吃大喝一顿犒劳一下自己；失恋了、工作不顺心、吵架了等不开心的时候，大吃大喝安慰下自己受伤的心灵。但是吃的太撑会增加胃的负担，长期暴饮暴食增加患胃病的风险。 建议：人生路漫漫，不要动不动就暴饮暴食，吃饱了撑着多难受，胃可经不起这种反复折腾。 四、经常吃快餐，而且狼吞虎咽 当今社会，生活节奏快，每个人都处于一种忙碌的状态，促进了快餐行业的发展，很多人为了节省时间，都忘了品尝美食，快速进食已经是一种常态。快餐不仅不卫生，而且快速进食增加了胃消化的工作量，长期容易造成胃病，甚至可能引发癌变。 建议：适当放慢脚步，吃饭时间是对自己辛苦工作的奖励，应该是一种享受，我们都需要细嚼慢咽，学会品尝美食。 五、口味太重，喜食辛辣、腌制、烟熏、烧烤等高盐食物 有些人是无辣不欢，有些人必须口味重才有味儿，所以经常吃辛辣肥厚 ... 性食物，但是这些食物不好消化，容易 ... 胃粘膜，长期使用会造成胃病，慢性胃病可能发生癌病。 建议：不要为了味觉的享受，损伤了胃腑，这样得不偿失，饮食宜清淡，多吃蔬菜水果。 六、坏了的水果、食物等舍不得仍，去掉发霉的继续吃 很多中老年人有这个习惯，他们过过苦日子，挨过饿，现在生活水平提高了，还是非常的节俭。但是要知道发霉的食物不仅是表面坏了，没有坏的地方也已经存在有害物质了，经常吃这些食物，对身体的伤害不仅是胃，还会有肝、胰腺、胆等器官。 建议：要懂得舍得，有舍才有得，今天舍不得扔的东西，可能会埋下祸根，伤害生命健康。比起其他身外之物，健康才是最应该珍惜的。 七、饭中来几杯，饭后一支烟 有些人是不喝酒吃饭不香，饭后不抽烟是浑身不自在。烟酒被赋予了很多意义，酒桌上谈生意，交朋友，借烟酒消愁等，可是烟酒对身体的伤害太大了，年轻时可以把身体当资本挥霍，年长了各种毛病就会接踵而来。 建议：戒烟限酒。小酌怡情，酒可以适当少喝一点，毕竟酒是粮 ... ；烟越早戒掉，受益越多。能用烟酒解决的问题，其他方式也可以解决。 八、经常抑郁、焦虑，沉思人生 有些人总会陷入深深的思考当中，想太多，导致出现焦虑、抑郁等状态，情志致病中，焦虑、抑郁等情绪对脾胃的伤害非常大，长期会出现便秘、腹泻、嗳气、失眠等病症。 建议：人生苦短，何必纠结。要做到不以物喜，不以己悲，怎么过都是一天，何不开心快乐的度过每一天。 五行当中，脾胃属土，位于中央，与其他脏腑关系密切。胃病可以影响其他脏腑功能受损，所以养好胃非常重要。 北京中医院胡凤山（原创）转载请注明作者！医助微信：hfsysgzs免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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