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摘要：中国人注重保持健康的习惯和传统古已有之，中国传统文化中「”阴阳互补”「”天人合一”等思想都影响着中国人的生命观和健康观。随着「”健康中国”政策的出台，「”预防为主、养生休闲”上升到国家战略的高度，国家通过均衡膳食来达到预防疾病目的的倡导宣告着全民健康时代的到来。一日三餐，每个人都离不开食物的给养，那我们应该怎么吃才是健康的养生之道呢?《黄帝内经》曰：「”阴阳四时者，万物之始终也，死生曰之本也，逆之
中国人注重保持健康的习惯和传统古已有之，中国传统文化中「 ”阴阳互补”「 ”天人合一”等思想都影响着中国人的生命观和健康观。随着「 ”健康中国”政策的出台，「 ”预防为主、养生休闲”上升到国家战略的高度，国家通过均衡膳食来达到预防疾病目的的倡导宣告着全民健康时代的到来。 一日三餐，每个人都离不开食物的给养，那我们应该怎么吃才是健康的养生之道呢?《黄帝内经》曰：「 ”阴阳四时者，万物之始终也，死生曰之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”可见，古人早已总结出健康的根本：顺应大自然的节气变化规律安排饮食，才不会让疾病有可乘之机。通俗来说，就是大自然给你什么，你就吃什么，这才是健康之道。 《大自然给你什么，你就吃什么》是由著名营养师张晔医生所写，该书介绍了30种时令食材和12个月的当季果蔬宜忌，给出了安全购买食材的季节性建议，同时给当代人详细介绍了每种食材每天推荐的食用量、吃法和适宜人群，给读者生动展示了跟着自然吃出健康的饮食图谱。 本周，2019年海淀区图书馆全民阅读活动「 ”海淀阅读星行动”之「 ”70年70人70本书阅读故事汇”邀请到张晔老师做客主讲，她将带领读者一起感受自然的馈赠，和读者朋友聊聊「 ”五色均衡”的食补健康学。 主讲人 张晔，原 ... 309医院营养科主任，中国营养学会会员。从事营养工作30余年，长期活跃在临床工作第一线，曾在中央电视台《健康之路》，北京电视台生活频道《食全食美》《生活大调查》、科教频道《养生堂》《科学实验室》，山东卫视《养生》，湖南卫视《百科全说》等媒体做过多次专题节目。编著有《大自然给你什么，你就吃什么》《自己是最好的家庭营养师》《吃对少生病》等书。 活动时间：8月31日(周六)09:30-11:00 活动地点：海淀区图书馆4层多功能厅 招募对象：7岁以上 活动名额：80人 报名方式：登陆文化@海淀公共文化服务数字平台进行报名(点击文末阅读原文可直接跳转到报名页面) 注意事项：报名后请截屏保存电子票，以节省活动现场签到时间，并请提前10分钟入场。 详细地址：海淀区丹棱街16号海兴大厦C座海淀区图书馆4层多功能厅 出行路线：地铁10号线苏州街站下车，B口出，向东走，第一个红绿灯左转，马路东侧;公交海淀南路站、北京市地震局站皆可到达。 注：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有 海淀公共文化 欢迎您免费订阅《海淀公共文化》微信公众号，在这里您将看到海淀各类文化活动、文化惠民信息，图书馆攻略、美术馆实拍、新书推荐、最新的演出信息……等等等等，各种有意思的新鲜事儿都在这儿了！ 海淀公共文化微信公众号 微信号 : hdggwh 投稿邮箱：hdggwh2015@sina.免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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