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摘要：节日庆祝的小贴士对于大多数没有宿醉抵抗基因的人来说，第二天，聚会和庆祝会上喝酒是不可避免的宿醉。[11关于宿醉的惊人事实]2。导致宿醉的主要因素之一是脱水。任何能填满胃部并使其在饮酒期间保持忙碌的东西都有助于防止严重宿醉，但最好的选择可能是富含蛋白质的零食。一种常见的宿醉治疗...是首先多吃一些让人生病的东西。
的小贴士对于大多数没有宿醉抵抗基因的人来说，第二天，聚会和庆祝会上喝酒是不可避免的宿醉。“KDSPE”“KDSPs”，但剧烈的头痛和不舒服的胃并不一定是一个充满酒精的新年前夜的后果。这里有七个防止宿醉的妙招。（当然，避免宿醉的最好 ... 是前一天晚上不要喝太多酒。）
1。研究显示，清爽饮料（布伦特·霍法克（Brent Hofacker | Shutterstock）浅色饮料，如杜松子酒和伏特加，比深色饮料（如波旁威士忌或威士忌）引起的宿醉要轻。原因似乎是所谓的同类物，或酒精发酵过程中产生的有毒物质。经过多次蒸馏的清酒含有较低浓度的同类物质。[11关于宿醉的惊人事实]
2。没有气泡（Igor norman/Shutterstock）啤酒和香槟中的气泡会增加血液中的酒精含量，从而导致宿醉的严重性。碳酸饮料中的气体使胃和小肠之间的括约肌放松。酒精可以更快地进入肠道，在那里被血液吸收。混合器“KDSPs”“KDSPE”（图片信用：鸡尾酒照片）“KDSPs”与苏打水混合饮料可能比直接饮用或全卡路里饮料更健康，但它也会增加中毒。KDSPE“KDSPs”在《酒精中毒杂志：临床与实验研究》一项研究中，2013年4月，喝了含苏打水的伏特加的人的血液酒精含量高于喝了等量的伏特加和普通苏打水的人。原因可能是普通苏打水中的糖使胃保持忙碌，而酒精不能很快到达小肠，研究人员建议。喝一杯…水
（luchschen | Shutterstock）水是宿醉的银弹。导致宿醉的主要因素之一是脱水。酒精抑制荷尔蒙加压素，它调节体内的水位，并导致身体在尿液中失去更多的水分。
以抵消酒精的这些影响，医生建议在每种酒精饮料后加一杯水。
5。吃富含蛋白质的零食 （Melchoir | Creative Commons）空腹饮酒是最严重宿醉的食谱。任何能填满胃部并使其在饮酒期间保持忙碌的东西都有助于防止严重宿醉，但最好的选择可能是富含蛋白质的零食。肉、坚果和奶酪比其他大多数食物需要更长时间才能消化。吸烟使情况变得更糟
（通过Shutterstock拍摄的雪茄和白兰地照片）烟草和电子烟中的尼古丁可能会让人们喝得更多，从而带来严重的宿醉。一些研究表明，这两种化合物会增强彼此的愉悦感，从而导致更多的吸烟，进而导致更多的饮酒。
相反，其他研究发现尼古丁会抑制酒精的作用，强迫人们多喝一点以获得他们想要的口碑。
不管是哪种情况，轶事证据强烈支持尼古丁和酒精是并行不悖的，喝酒时吸烟只是意味着多喝。
7。狗的毛？”（thaumatr0pe/Shutterstock）一种常见的宿醉治疗 ... 是首先多吃一些让人生病的东西。但丹麦杂志Ugeskrifett Laeger（或医生每周）2017年的一项研究发现，在宿醉时喝五杯啤酒的人血压、心率和自我报告的心悸都会下降。然而，整体的幸福感并没有提高“8。2017年9月在韩国进行的一项安慰剂对照研究发现，从东方葡萄干树（Hovenia dulcis）果实中提取的一种提取物并不能减少整体宿醉症状，但似乎确实能使宿醉症状迅速消失。这项研究还发现，服用这种提取物的人血液中炎症标记物的水平降低，这可以解释症状的迅速减轻。多行攻击
（Kamira/Shutterstock）2017年5月发表的一篇评论发现，从红参到韩国梨汁等六种产品，都能有效减轻部分但并非全部宿醉症状。综述发现，这些产品和治疗 ... 最能抑制恶心呕吐和减轻疲劳感。而且没有一种产品能完全消除宿醉的所有症状。跳舞吧
（年轻人在派对上跳舞很有趣）。通过Shutterstock）p>使用酒精引起的额外能量来击打舞池可能会阻止你一枪接一枪地喝酒。它还提高了身体的整体代谢率，可以更快地清除血液中的酒精，有助于防止严重的宿醉。
更重要的是，跳舞很有趣。毕竟，这是一个值得庆祝的时刻。
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