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摘要：夏季养生宜多辛少苦，什么是辛味食物呢？健康养生5、降脂减肥辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。普及健康知识9、对糖尿病有利生活小窍门对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。健康饮食10、降低血压生活健康小帮手英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。
夏季养生宜多辛少苦，什么是辛味食物呢？辛味食物不仅仅包含辣味食物，辛味，实际上包含了好些不同的味道，麻味、辣味、辛香味，都属于辛味，它们共同的特点就是气味浓烈，葱、姜、蒜、辣椒、各种香料，还有许多气味独特的中药，都带有辛味。本文康翼养生网小编给大家介绍的是辣的食物。
夏天养生吃点辛味的食物，如萝卜、葱白、姜、蒜等，可避免心气偏亢，有助于补益肺气和活血、通窍、化湿等功用。
一、辣椒
健康知识
夏季养生吃辣椒的诸多优点：
1、暖胃驱寒
《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。 生活健康小帮手
2、开胃消食
辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。 生活小窍门
3、促进血液循环
辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。
健康知识
4、肌肤美容
生活健康小帮手
辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。
健康养生
5、降脂减肥
辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。
健康养生
6、止痛散热 健康小常识
辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。
7、抵抗癌症原因是： 辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。 生活健康小帮手
8、保护心脏
经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。 普及健康知识
9、对糖尿病有利
生活小窍门
对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。 健康饮食
10、降低血压 生活健康小帮手
英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。 健康小常识
11、预防感冒
辣椒具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还有一定的 ... 菌作用，对预防感冒、动脉硬化、夜盲症和坏血病有比较好的效果。
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