1. 首页
  2. 生活百态

睡前坚持做这3个「 ”动作”，可能身体会出现可喜变化

以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

睡前坚持做这3个「 ”动作”，可能身体会出现可喜变化

睡觉是每个人每天都说必须做的事情。因为它与人体的健康有着很大的直接关系，特别是在睡觉前的一些动作或事情，可能更有益于健康和养生。但是由于现在生活节奏快，很多人可能压力比较大，很少去过于关注它。下面就让我们一起来看一下吧。 睡前坚持做这3件事，可能会有喜人变化「 ”找上”你，不妨试试吧！ 1、拍手心 在睡觉的时候，可以用双手拍打手心。你首先的位置也是出于消化系统的经络，在睡觉前经常拍打发红发热为止。能够帮助促进血液循环，还能够帮助去除湿气，同时可以改善腹胀腹泻的情况。 2、拍手背 每天晚上睡觉之前，可以适当的拍手背。因为手背相对的经络身体脊柱区域。而且包括整个胸腰骶椎，尤其是对于有脊椎疾病的人不妨在睡前经常拍打这个动作。可以有效地缓解这种病症的疼痛感。 3、掌根相拍 这一动作所对应的经络位置为泌尿生殖系统。包括肾脏那个，输尿管，膀胱和女性卵巢这些，而且多做这个动作可以有效的缓解人体泌尿系统状况以及身体疾病。在做的时候，掌心向上手指，张开伸直，掌根相对，拍打到微微疼痛自己能够忍受的程度就可以了。 这三个小动作你学会了吗？如果每天坚持这样做，可能对身体有以上很多的可喜变化，不妨试试哦~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

本文标签：

睡前坚持做这3个「 ”动作”，可能身体会出现可喜变化的更多相关文章

  1. 梦见少妇一起睡觉

    周公解梦梦见少妇一起睡觉是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到少妇一起睡觉是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  2. 梦见别人睡觉

    周公解梦梦见别人睡觉是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到别人睡觉是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  3. 二战时期美国飞行员训练法，如何快速入睡，让你每天精精神神的

    Winter建议，在任何压力大的时候尝试这个练习，可以很好的放松，减压，提高专注力，促成更好的决策。如何精神放松Winter认为，一旦你身体放松了，只要头脑十秒钟内没有任何活跃的想法，你就会睡着。Winter特别警告，不要有任何运动的想法：通过将电极放在学员身上测试，当我们想到一项运动的时候，涉及到这项运动的肌肉也会实际收缩。

  4. 上古的「 ”祝由术”，到底是什么？

    「”余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”在古籍中，记载了这么一种巫术，可以借用符咒，来治疗疾病，叫做祝由术。在上古时期的祝由术，是一种官职，都是当时文化程度高的人才能当的。据传，现在也还有会使用祝由术的人，这就说明，祝由术的传承，也许一直没有中断过；也就是说，在各个朝代，都应该有着关于祝由术的记载。但是，祝由术的使用...，却一直不太具体，因此，就算有记载使用的祝由术，也很难分辨出来真假。说

  5. 肚子痛？头晕？脾气暴躁？西方妇女有时可能因此失去她们的 ...

    如果一个女人感到头晕、失眠、腹部不适、痉挛，你会觉得她发生了什么呢？但是，你绝对不会将它理解为一颗在女人体内游荡的...在作祟。但是，在西方，这种思想曾经维持了几千年！曾经在漫长的男人主导的历史上，女人是毫无尊严可谈的。在古代漫长的医疗史上，女人的医疗基本上都是由男人来决定的。

  6. 消失了的祝由术真的是治病法术吗？真的有那么神秘吗？

    「”余闻古之治病，惟其移精变气，可祝由而已。”在古籍中记载了这么一种巫术，可以借用符咒来治疗疾病，叫做祝由术，在上古时期的祝由术是一种官职，都是当时文化程度高的人才能当的，据说现在还有会使用祝由术的人，这就说明祝由术的传承一直没有中断过，也就是说在各个朝代都应该有着有关于祝由术的记载，但是祝由术的使用...一直不太具体，没有具体的使用...，所以说就算有记载使用的祝由术，也很难分辨出来。心理暗示的

  7. 现在能轻松治好、放在古代却 ... 人无数的疾病，看完你还想穿越吗

    如果现代人穿越回古代最有可能发生什么？

  8. 慈禧睡觉和普通人有何区别？里里外外上上下下，要折腾死人了

    而且慈禧太后关于睡觉这方面还有一条不成文的规定，那就是到了晚上八点钟的时候就必须关宫门，过了这个时间段就算是有再十万火急的事情也必须等到第二天再处理！所以说呀慈禧睡个觉能把人给折腾死，里里外外，前前后后所有的人都跟着不安生。

  9. 女孩子来「 ”例假”，放心吃这3物，排 ... 污血，体重「 ”悄悄降”！

    亲爱的各位读者大家好：茫茫网海中，您能在点开小编的文章，说明我们的缘分不浅，每次你们的阅读和评论都是对于小编的认可。下面让我们一起走进今天故事：女孩子来「”例假”，放心吃这3物，排...污血，体重「”悄悄降”！鱼肉女生在月经期间抵抗力非常的低，身体非常的虚弱，因此在月经期间应该合理的饮食调理是非常有必要的，月经期间是可以吃鱼的，因为在经期间需要补充营养，而鱼的营养也是非常容易消化吸收的，鱼类属于高

  10. 北宋最倒霉大臣：中午看书累了，打了个盹儿遭人举报，醒来被贬官

    午觉、回笼觉自古有之。

随机推荐

  1. 清末四大奇案

    "这就是同治年间震惊朝野的奇案：张汶祥刺马新贻案。初九,病情加重，医生诊断为霍乱，下午四时左右虽经医治但无效，死亡。刘锡彤当场将小白菜带回县衙审问。同治十三年四月，本案第五审即终审开始。光绪元年四月，皇上令刑部详细研究案情。经刑部审查卷宗，认真研究,讯问犯人，调查证人，重新检验尸骨，终于查清葛品连系病死而非中毒死亡。办理此案的大小官员以及做违证的证人全部受到惩治。

  2. 青春是一场大雨，即使感冒了，还盼望回头再淋它一次-感人的情话

    经过的，即使再美好，终究只能是一种记忆；得到的，就该好好珍惜，然后在失去时坦然地告别。

  3. 曾是吕布的同乡，这位三国武力第一的英雄，知道的人却很少

    东汉末年，由于统治者昏庸无能，导致天下大乱，各地诸侯揭竿起义，纷纷巩固政权，想要自立为王。

  4. 斛律光有多厉害？连韦孝宽都不是他的对手

    北齐名将斛律光有多厉害?这一时期涌现出了不少名将比如北齐三杰的斛律光，段韶和兰陵王高长恭;北周名气最大能力最强的当属韦孝宽，其他还有比如包括赵贵，独孤信等人在内的八柱国。简单点说就是有他在，韦孝宽不是对手，宇文邕不敢伐齐。所以在得到斛律光的死讯后，宇文邕极为高兴，竟下令赦免其境内的罪犯，估计是在感谢高纬替他除去这个心腹之患吧。

  5. 报答母亲的诗句

    报答母亲的诗句一：霜陨芦花泪湿衣，白头无复倚柴扉。但只有母亲——她是失败时的伴侣。——《劝孝歌》更多：篇一：我拿什么报答你，我的母亲十月怀胎，瓜熟蒂落，诞生了一个幼小的生命。那幼小的唇印，是我报答母亲的见证。那无数张考试的答卷，记录著报答母亲的心路历程。每次短暂的回家，望着母亲渐老的脸庞，抚摸著母亲满是老茧的双手，我拿什么也报答不了，母亲对儿女的恩情！

  6. 【健康】清晨是血压的「火山时刻」！做6件事防止它喷发

    调查显示，清晨6~10点，约有40%心肌梗死、29%心脏性猝死在此时发生，缺血性脑卒中的发生风险是其他时段的4倍……

  7. 梦见自己变老

    周公解梦梦见自己变老是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到自己变老是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  8. 项羽不是败给了刘邦，项羽的野战阵战无敌，但是却让韩信磨死

    韩信把大集团做成了多核心的点，所以指挥发放命令很方便，当时的战斗就是靠着这办法让自己吧指挥的劣势最大化消除，令人称奇。当时无论是谁上都指挥不好，韩信都不行，但是他的做法让指挥人物分层，很有效。

  9. 梦见樱桃树被砍

    周公解梦梦见樱桃树被砍是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到樱桃树被砍是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。

  10. 给爱人的亲密短信 一颗不变心

    如果有一天你不再爱我，记得告诉我，我会悄然的离开，不会再打扰你的生活。我爱你，即使快失去这个权力，我也不想骗自己。我恨我爱你我们答应对方的每一件事都要尽量做到。我希望每天晚上睡觉时都能梦到你，情话短信在梦里对你说晚安。学做好吃的给你，然后看着你幸福的吃光。一颗不变心，只想一生跟你走一起照看我们的父母。在你睡觉时亲亲你，不会把你吵醒的。在我被人欺负时，你要第一时间出来帮我。

返回
顶部