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摘要：关于喝水的这些事你知道多少1、纯净水不利于健康？这种说法是错误的，虽然我们的身体确实需要矿物质的摄入，但是其补充矿物质主要来源并不是通过饮水摄入的，而是通过我们的日常饮食摄入。我们都知道水要烧开了喝，在水煮沸的过程中，这样就可以将水中含有的各种微生物...死，去除掉多余的矿物质，起到净化的作用，可是对此有人说反复烧开的水亚硝酸盐会过多，不能喝。
水是人体里重要的组成成分，我们的一切生命活动都离不开水的作用，当我们身体出现问题的时候，很多时候喝水能够帮助我们缓解很多不适的症状，而关于喝水的言论也是一直四处流传，让人难以分辨真假。 关于喝水的这些事你知道多少 1、 纯净水不利于健康？ 有人说，纯净水是不利于人们的身体健康的，特别是蒸馏水，因为里面缺乏人体所需的各种矿物质，如果长期饮用纯净水，就会导致身体缺乏矿物质。 这种说法是错误的，虽然我们的身体确实需要矿物质的摄入，但是其补充矿物质主要来源并不是通过饮水摄入的，而是通过我们的日常饮食摄入。因为我们的食物中就已经含有了大量的矿物质和微量元素，在我们摄入食物的时候就已经足以满足我们身体所需物质了，所以水里面是否含有矿物质根本对我们人体根本就没有影响，我们并不需要担心纯净水不利于健康。 2、 每天要喝够8杯水？ 相信大家都有听过"每天8杯水"，也就是每天2500毫升的水，这种说法本身并没有错，但是"每天要喝够8杯水"这种说法就存在问题了。 虽然两种说法都是8杯水，但是其实我们每天实际不用真的喝够8杯水，因为我们人体除了通过直接饮水补充水分以外，也会通过食物和体内的代谢产生水分，一般来说，我们实际只需要喝1500毫升左右的水就够了，其余的水分会通过吃饭和身体代谢时产生。但如果是在夏天，出汗量较大的情况下，我们则可以根据自己的实际情况适当补充水分。 3、 水反复烧开不能喝？ 我们都知道水要烧开了喝，在水煮沸的过程中，这样就可以将水中含有的各种微生物 ... 死，去除掉多余的矿物质，起到净化的作用，可是对此有人说反复烧开的水亚硝酸盐会过多，不能喝。 这种说法是没有必要的担心，虽然说水中确实含有一定的亚硝酸盐，但是一般情况下，在水煮开以后，水里所含有的亚硝酸盐也是十分的微量，即使你很无聊的将水煮开了十几、二十次，但里面的亚硝酸盐含量依然远远低于国家生活饮用水的标准，我们并不需要担心会对我们的身体造成伤害。 虽说正确的喝水对我们的身体健康十分的重要，但生活中我们只要注意保证自己的饮水卫生就可以了，绝大多数的水都是可以正常饮用的，没有必要过度在意喝水的方式。 备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？ 想了解更多，请点击 文章最上方的「关注」按钮，关注我们！ 康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！ 更多生活中的健康资讯，也可点击下方「 ”了解更多”进行查看。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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