以下文字资料是由(历史认知网 www.lishirenzhi.com)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
摘要：白天睡不醒，晚上睡不着，快节奏的都市生活催生了不少失眠人群。
白天睡不醒，晚上睡不着，快节奏的都市生活催生了不少失眠人群。如何提升睡眠质量成为了都市人的一块「 ”心病”。 7月2日，广东省中医院三伏天天灸正式开贴，不少「 ”老广”奔赴医院享用「 ”养生大餐”。 广东省中医院针灸科主任李滋平介绍，以国际公认的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）为疗效评价指标，医院研发的「 ”岭南传统天灸疗法”2号方临床上对轻度、中度失眠有良好的疗效，总有效率达84.5%。 天灸2号方治轻中度失眠有效率达八成以上 30岁的白领黄玲（化名）因工作压力大，平时熬夜加班已是家常便饭，是典型的夜猫一族，偶尔不用加班，为了「 ”奖励”自己，晚上的娱乐项目便是躺在床上刷手机。久而久之，她就变成「 ”想睡也睡不着了”。 当她来针灸科门诊看病时，黄玲已是中度的失眠症，自述「 ”经常睡不好觉，很多梦，易醒，工作压力大，脾气又大”，向医生询问是否有不用吃药的良方。 医生告诉她，治疗失眠 ... 有很多，其中一种是岭南传统天灸疗法。目前，科室研发的「 ”岭南传统天灸疗法”2号方对治疗失眠有较好的疗效。 李滋平介绍，2号方主要成分是黄芥子、吴茱萸、黄连，通过在相关脏腑经穴进行贴药，有交通心肾、安神的作用，可达到治疗失眠的目的。「 ”以国际公认的匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）为疗效评价指标，2号方临床上对轻度、中度失眠有良好的疗效，总有效率达84.5%。” 经过10次的天灸贴药治疗，目前黄玲睡眠质量明显改善，入睡容易了，梦少了，心情也舒缓了。 天灸贴药可防治这三大类疾病 岭南传统天灸是通过药物 ... 人体特定穴位，通过经脉脏腑功能的调节而起到防病治病作用。 「 ”三伏天天灸”是以中医「 ”冬病夏治”为理论依据，在初伏、中伏、末伏进行天灸治疗。因其是最炎热的节气，运用辛温等药物在穴位上贴药治疗，因此有温煦阳气、驱散内寒的作用。 2012年，岭南传统天灸疗法入选了省级非物质文化遗产名录。李滋平表示，除了能治疗失眠外，天灸疗法对肺系相关病症、颈颈肩腰腿痛等痛症和慢性肠炎、慢性盆腔炎、夜尿症等均有效。 「 ”今年省中医院将按照初伏加强(7月2日)、初伏(7月12日)、中伏(7月22日)、中伏加强(8月1日)、末伏(8月11日)五次贴药时间为市民提供贴药服务。”李滋平表示，为保证相关的治疗效果，市民最好能五次都来贴药，至少也应该保证三次以上贴药，「 ”如果市民在正日当天无法前来，我们可以在稍后一天提供补贴服务。” >>>三大类疾病可天灸贴药防治 1、 肺系相关病症：过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性肺气肿等）、慢性咽炎、虚人感冒等病症； 2、痛症：颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛疾病； 3、其他类：失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。 【记者】黄锦辉 【摄影】张梓望 【通讯员】徐书君 李雪 【校对】罗健鹏 【作者】 黄锦辉；张梓望 【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端 南方号~自营号~日报时政部自营号~广东健康头条免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
本文标签：睡眠养生
特别申明：本文内容来源网络，版权归原作者所有，如有侵权请立即与我们联系（devmax@126.com），我们将及时处理。