想消暑也想保护地球，该怎么办？古人发挥他们的智慧，不插电也一样大嗑冰棒、吹冷气...

在元代，人们用果汁、牛奶、冰块等，调制而成元祖冰淇淋「冰酪」。马可波罗来中国时，忽必烈赏了他一支冰酪，马可波罗回国后，凭记忆做出了山寨版冰酪。后来，英国人改造了这一技术后，把冰酪做成我们现在吃的冰淇淋。先秦时，出现了空调冰箱一体机，纳凉与储备食物两用的的器物冰鉴。人们还可将其当成天然冰箱，把食物放到井里保鲜。ＷｏｕｌｄＹｏｕＭａｇａｚｉｍｅ善意提醒，记得多多补充水分，以免中暑啊～

气功

气功，中国独特的健身术。中国气功流派很多，一般分为医、儒、道、释、武术五大派别，每个派别又分为若干个小流派。医家气功主要以防治疾病，保健强身为目的。道家气功主要以身心兼顾、性命同修、清静无为为目的。作用和疗效中国古代气功从一开始就用于治病和健身。上述要求，大多适用于各种气功，练功者具体练某种功时，还要参照该种气功的具体要求。一般有精神病、大出血、高热、各种急性病及急性传染病的人不宜练气功。

武术

武术具有广泛的群众基础，是中国人民在长期社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。这两种运动形式在武术中同时存在，相辅相成，共同组成了中国武术的完整技术体系。形神兼备则是中国这种美学思想在武术中的反映。1956年，中国武术协会成立，专门负责开展武术运动，将武术列为正式比赛项目。多次举行全国性武术比赛或表演大会。武术不仅受到中国人民的喜爱，而且在国外也有众多的爱好者，在世界各地流传。

雅乐

雅乐，中国古代帝王用于祭祀天地、祖先、朝贺、宴享等各种仪式典礼中的音乐。后世因其音律中正和平，歌词典雅纯正，故称之为雅乐。雅乐与以宗法为内容的礼仪规定结合在一起，成为统治阶级巩固政权的一种手段。周代雅乐所使用的乐器，有柷、敔、搏拊、钟、磬、建鼓、鼗、箫(排箫)、笙、竽、埙、箎、瑟等。其中如柷、敔、搏拊等，其后专用于雅乐，其他乐器则兼用于非礼仪性的宫廷燕乐，有些同时在民间流传，如竽、瑟、箎、箫等。

中国音乐

中国音乐，中国音乐经历了漫长的发展过程。在原始社会中，音乐在人们看来具有魔术般的力量。这些与礼仪结合的音乐，被称为雅乐，其基本风格是庄严肃穆。在奴隶社会中，音乐文化取得了长足进步。秦代、汉代国家实现了统一，音乐思想也由百家争鸣趋于独崇一尊。各族人民共同创造了光辉灿烂的音乐文化，燕乐成为它的主要标志。其中《乐书》还是最早出现的一部音乐百科全书。

秧歌

秧歌，中国民间舞蹈。清代吴锡麒的《新年杂咏抄》说：“秧歌，南宋灯宵之村田乐也。”表演形式有两种：地秧歌和高跷。由10多人到上百人组成秧歌队，扮成生活中、历史故事或神话传说中的人物，手持扇、帕、伞、棒等道具。秧歌的基本动作较单纯，为挥臂跳跃，扭腰甩肩，一步一拍，前3拍向前进，后1拍后退，4拍一小节。各地秧歌都有自己的风格特点。

铜鼓舞

铜鼓舞，流传于中国西南彝族、苗族、壮族、瑶族、水族、布依族等少数民族中的民间舞。铜鼓舞是中国最古老的舞种之一。云南楚雄出土的铜鼓，距今已有2600多年。明代《蜀中风俗记》中载，婚丧与年节时，当地都要“击铜鼓歌舞”。苗族铜鼓舞是一人击鼓并兼领舞，他击出时快时慢节奏有序的鼓点，自己随之起舞，众人环绕他，囊玛时进时退，踩着鼓点舞蹈。

囊玛

囊玛，中国藏族传统歌舞音乐，主要流行在...城区。因在布达拉宫内的囊玛岗（即内室）演出而得名。因其历史悠久，发展成熟，被称之为...的古典歌曲。音乐由引子、歌曲、舞曲组成。最常见的形式是中速的引子接慢板的歌曲，然后是快板的舞曲。引子由乐器演奏，曲调较固定。演唱时配以简单的舞蹈动作。囊玛的伴奏乐器有竹笛、扎木聂、扬琴、根恰、胡琴、持琴、呃嘎（串铃）等。

新疆 ... 尔木卡姆艺术

...尔木卡姆艺术肇始于民间文化，发展于各绿洲城邦国宫廷及都府官邸，经过整合发展，形成了多样性、综合性、完整性、即兴性、大众性的艺术风格，并成为...尔族的杰出表现形式。喀什木卡姆共有十套，因此人们习惯称之为十二木卡姆。由于他们的共同努力，叶尔羌汗国成为当时木卡姆艺术的一个最理想的中心。新疆...尔木卡姆艺术在其文化空间的发展历程中形成了最具代表性的十二木卡姆、吐鲁番木卡姆、哈密木卡姆、刀郎木卡姆流派。

古典舞

古典舞，各地区、国家或民族具有典范意义和独特风格的传统舞蹈。然而古典舞蹈并非一成不变，歌仔戏它随着社会的发展和审美趣味的变化而发展、而变化。欧洲古典舞一般指芭蕾。在此基础上创作演出了一大批优秀古典舞作品，如《春江花月夜》、《宝莲灯》、《小刀会》、《丝路花雨》等。