三成市民存在睡眠障碍
3月19日,记者从重医附一院心理卫生中心专家处了解到,我市约有20%-30%的居民睡眠质量不及格,失眠、嗜睡、梦游等睡眠问题已不再局限于中老年人,其年轻化趋势较明显,其中近六成年轻人上床后,仍会上网工作或玩手机后才睡。睡眠虽小,却兹事体大。最新发布的中国睡眠指数报告显示,我国居民睡眠状况整体呈现向好发展趋势,但超过三成的居民睡眠质量不及格。这其中,有睡眠障碍的人按照职业排行,媒体人高居睡眠障碍高发职业榜首。
世界睡眠日
如何科学睡眠？世界睡眠日中国关注心脏健康
每年的3月21日是世界睡眠日，今年中国的主题是“关注睡眠，关爱心脏”。3月21日世界睡眠日中国关注心脏健康，专家解读如何科学睡眠世界睡眠日中国主题“关注睡眠，关爱心脏”专家解读如何科学有效睡眠世界睡眠日的由来睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日”正式引入中国。