炎炎夏日梅雨季，养生莫忘排「 ”湿气”
每年6、7月份都会出现持续下雨的气候现象，由于正是江南梅子的成熟期，故称其为「”梅雨”，此时段便被称作梅雨季节。梅雨季节，降水量比平时多了很多，整个梅雨季节的环境都比较潮湿，这是一年中湿气最重的日子。脾胃本就虚弱的人，这时候湿气就会更重了。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这「”六淫邪气”中，最怕湿邪。湿是最容易渗透的，湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿
体内湿气
十人九湿！湿气重千万不要吃这些水果，多喝一茶，7天排出湿气
最近的气温高居不下，就算下场雨，凉快些，第二天更加灼热。空调、WiFi、西瓜已经成为夏季的标配，若是去掉一样，大家肯定都会选择前两样。
为何说「 ”祛湿别再迷恋薏米红豆”？另外我们该怎样更有效的祛湿呢
简单来讲，湿气主要来源是外湿与内湿。引起外湿的主要因素多是由外界气候所决定的，尤其对于生活在沿海城市的人们，通常体内湿气较多。如何祛湿才更科学有效呢？这就表明了，温法是祛除湿气最根本的...。
十个人九个湿！薏仁+陈皮，开水里撒一点，消融湿气，小肚子都没了
归心、脾、肾经；功效：利水渗湿，健脾，宁心。归脾、胃、肺经；功效：利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓。薏苡仁最好先泡2小时左右。一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。常喝不仅可使人祛湿健脾，还能治疗失眠。很多人从中受益，湿气去了，人轻松了，睡眠好了，体重也下降了。
湿气大？试试6种通用排湿法，坚持2个星期，效果显而易见
湿气是中医理论中常提到的一点，中医认为湿气往往是疾病的源头，而湿气重的人也会有很多不适出现。比如早上起床后舌苔非常厚重，而且在舌头边缘出现了明显的牙齿痕迹，又或者是脸部有很强的粘腻感，洗脸之后也无法缓解等等。
夏季「 ”湿气”容易入侵 生活中要注意4件事
体内是否有湿气，起床时看感觉，如果每天早晨起床时觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动，那么可以肯定是体内有湿气了。湿气，是中医概念。夏季是湿气最重的季节，体内湿气过重，容易让人出现各种不适症状。
千寒易除，一湿难去，夏季养生先除湿热，几个祛湿方请收好
所以，民间对于湿气的说法，是千寒易除，一湿难去。老鸭汤去湿热最常用的食疗方，就是经常喝老鸭汤，一个星期喝个两三次就可以了。之所以去除湿热要喝老鸭汤，是因为鸭子的药性是寒性，有去热解毒的功效。而且，常喝荷叶陈皮水，不只是可以帮助身体排出湿热，还能减轻体重，抑制人体对胆固醇的吸收。
怎么区分湿气是寒湿还是热湿？这回给大家说个明白
湿有外湿和内湿的分别，但是都属于水湿。怎么判断热体质的基础上，到底是痰湿还是湿热？黄色为湿热，白色或者水滑的，为寒湿或者痰湿。上图为气虚痰湿舌。除了舌头，有一些症状也可以用于区分湿热和寒湿，毕竟舌头有时候是会骗人的。但是不论湿热寒湿，都可能会手脚冷，因为气血运行不通畅。根本是寒还是热，这个不错搞混。
「 ”湿气”重的人，不用怕，这样一推，湿气就没了
湿气，并不是夏天才会有的，一年四季都会沾上，尤其是经常一坐就一天的上班族更容易滋生湿毒。
睡前把它贴在肚脐里，驱除体内湿气，还能健脾胃
经常听到有人说湿气重，而在夏季体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、脸上出油黏黏糊糊，一不小心就变成了......也有很多人想尽各种办法祛湿，却不尽人意，甚至越祛越湿。