学老祖宗养胃，5味食材要先用对，别再乱用胃药了
现代人的经济条件越来越好了，饮食方式也越来越丰富了，但胃却越来越差了。要想养胃还是要在饮食上多注意，生活中有很多常见的养胃食材比起吃胃药的效果会更好，并且对胃的呵护是非常有效的。吃胃药不如吃养胃食材1、小米养胃。对于爱喝粥的人来说，小米的好处都是知道的，小米煮粥具有健脾和胃的功效，并且还有防止反胃的作用。
养生
处暑已到，常用一「 ”糖”煮水喝，益气养血，一整个秋天不被病扰
红糖是女性的养生佳品，我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。但红糖含杂质较多，不宜直接食用，最好煮开。阴虚内热及患有糖尿病的人不宜食用。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。
糖尿病患者出现低血糖，可能是这4个原因造成的，得提防
肾脏病变若发展为肾衰竭，则会对患者的生命安全造成重大的危害。因此，糖尿病患者不仅要防止血糖升高、波动，还要预防低血糖的发生。怀孕的女性糖友更要重视血糖监测，注意饮食，严防各种并发症的出现，防止低血糖的发生。
艾灸的精髓，大部分初学者都不懂！这个艾灸法解决你最迫切的问题
亚健康的盛行使人们重视自身的健康，更多的人开始保健养生。艾灸可行性强、疗效好，是一种有效的保健养生方式，可以温经散寒、行气通络，对于寒凝经脉的病症效果尤佳。艾灸，任何时候都适宜，尤其是炎热季节，得到自然界阳气的应和，艾灸保健的效果显著提升。
秋天吃阿胶枣补血？营养师辟谣：几十元一斤的牛肉，补血效果更好
所以就变通的改吃阿胶枣，认为这样也可以达到补血效果。新鲜红枣在加工成阿胶枣后，含糖量会上升，而含铁量则会有损失。让红枣里原本就难以被人体吸收的非血红素铁，又大量损失，补血效果更差。真是补血的食物，还是要从肉类里来选择，今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：女性吃阿胶枣补血？
爱吃香菜的人真幸运，这4个好处，早已悄悄找上你
因为香菜中含有的营养元素较多，进食之后可以满足机体对营养物质的需求，除了有效增强免疫功能之外，还对血清胆固醇水平的降低有帮助。由上述内容可知，香菜营养较为丰富，日常生活中适当进食香菜，可以获取改善胃口、提高免疫力、预防感冒、降低胆固醇等功效。
吃大蒜、鱼油可以防癌？看完营养专家怎么说后，再吃也不迟
有的人说吃大蒜可以防癌。大蒜素的抗氧化性强，可以抵抗肿瘤，从而达到延缓病情，甚至是抗癌的作用。首先从大蒜提取出来的物质，如果人们是通过咀嚼，可能吃不到这种成分。所以，大蒜、鱼油这样的食物虽好，但抗癌这么大的作用，大家就不要奢想了。除了大蒜、鱼油，还有绿茶、生姜，大家也要认清楚了，别再富裕它们什么抗癌的功效，并不是现实的。
秋季养生喝什么茶？乌龙茶润喉、菊花茶降火、茉莉花茶提神效果好
炎热的夏季悄然而去，迎来了凉爽的秋季。这是一个让人期待和收获的季节，但由于气候多变、空气干燥，很多朋友都在问我们——秋季该如何养生呢？那么在今天，爆炸营养课堂的营养师就给大家推荐一个喝茶养生法。秋季养生如果学会喝茶，会让你整个秋天都很难生病。首先给大家推荐菊花茶。在生活中，比起做园林的观赏菊花，还有中医上的药用菊花，茶用菊花的存在感往往会比较弱。但对于爱喝茶的人来说，它可是秋季不可或缺的一类茶。
女人们记住这几个养生时段，健康又美丽
女人易老，但是每一个女性都是自己的女王，要活得更精致些，好好宠爱自己。因此，在日常要重视个人的保养事项，不仅要有一个好看年轻的容颜，而且更要养出一个健康的好身体。
入秋后为什么要少吃生鲜瓜果？生鲜瓜果指什么？入秋后吃什么好？
已经立秋一段时间，进入秋天之后，秋高气爽，虽然温度还有一点炎热，但是实际上已经很舒适了，尤其是一早一晚的时候，随之而来的就是人的食欲也开始旺盛。