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处暑已到，常用一「 ”糖”煮水喝，益气养血，一整个秋天不被病扰

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处暑已到，常用一「 ”糖”煮水喝，益气养血，一整个秋天不被病扰

红糖是女性的养生佳品，我国自古就有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。湖北省中医院妇产科姜惠中主任医师告诉您：红糖性温，味甘甜，具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤的功效，具有强烈 ... 机体造血的功能。年轻女孩月经期喝点红糖水，可有效缓解腹部的坠胀感和不适感，特别是对由于受寒、体虚所致的痛经症状有明显功效；对更年期女性来说，喝红糖水能使皮肤光滑，持续美白；而对于年老体弱的女性来说，红糖可以散淤活血，利肠通便，有非常好的疗虚、延缓衰老的作用。 红糖可直接煮水喝，也可以选择配以红枣、银耳、枸杞、生姜等，每天进食30克左右为宜。但红糖含杂质较多，不宜直接食用，最好煮开。阴虚内热及患有糖尿病的人不宜食用。 电脑族保护眼睛 不可忘微量元素 很多的电脑族每天对着电脑工作八个小时，甚至更长时间，眼睛很容易疲劳。保护眼睛，除了减少用电脑的时间、保持正确坐姿，还需要补充微量元素。 电脑族需要补充的微量元素 1 、维生素A。主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。 2 、β-胡萝卜素。主要存在于胡萝卜、西红柿、菠菜、韭菜、杏、红薯等黄绿色蔬果中。 3 、维生素C。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果，如猕猴桃、樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、西蓝花、草莓、橘子、橙子、芥蓝等。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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