关爱心脏健康，谨记十个「 ”护心”小秘诀
一旦戒烟，发生心脏病的几率将迅速、大幅下降。测量血糖水平，询问医生你和爱人发生糖尿病和心脏病的风险。如果你或爱人处于糖尿病前期或有"早期"糖尿病，改变生活方式会起一定的作用。
养生
为什么养生的人更容易生病？从医50年的国医大师，讲了1个原因
在这个害怕生病的年代，掀起了一股养生潮流。无论是年轻人佛系养生，还是中年人保温杯里泡枸杞，抑或老人对保健产品的迷之兴趣，都在说明，人们不想生病，想好好活着，想身体健康，长命百岁。但是，在本君看来，这些老中青的养生之道，竟有几分相似之处。
"苦瓜"降糖就拼命吃？身体迟早被吃坏，糖尿病患者应该这么吃
很多糖尿病患者听说苦瓜能够降糖，就拼命地吃苦瓜，以求血糖能够降下去，但是单单吃苦瓜真的有降糖的功效吗？有这样一位病人，不想打胰岛素或者是服用降糖药物，又听说苦瓜能够降血糖，于是就一天三顿，顿顿不落的开始吃苦瓜。通过吃苦瓜或许能够降低血糖，这是在你每天都吃，而且不吃其他高糖食物的前提下，如果吃了高糖高脂食物，血糖有可能一下子就升高很多！而且总吃苦瓜，不吃其他蔬菜，营养会失衡的！
关于养生，对传统文化的误解有多深？千万不要小看古人的智慧
中国人对养生从来都是非常重视的。健康长寿是国人普遍的希望，但是我们老祖宗的智慧里面绝对不是单纯的以活得久为标准，活出质量和幸福感才是最重要的。
为什么越来越多人得肠道疾病？这4个坏习惯是「 ”背后凶手”
另外肠道疾病也能够给人带来很大的痛苦，极大的影响了正常的工作和生活，所以保卫肠道健康是人人有责的事。免疫力下降，再加上吃的过油引起的肥胖，各种疾病也会纷至沓来。因为节食会导致摄入的营养不足，肠道内没有停留的东西自然会引起消化功能的紊乱。另外，节食也会引发便秘发生，而便秘是有可能会导致很多严重的肠道疾病等。
血糖太高时，人体会出现这3个表现，可不能不以为然
一般血糖升高的过程中，身体的各种不良症状就会频繁出现。足部是糖尿病的一个靶器官，在血糖异常升高甚至已经发展成糖尿病的情况下，人的足部会受到影响而出现免疫能力下降的情况。而血糖过高还会导致足部出现溃疡感染的情况，发现这种情况时需要重视起来，针对血糖过高的情况采取治疗措施，这样才能防止足部的溃疡感染情况加重影响正常生活。
早起后喝一杯水，对身体有2个好处！但需注意4点，健康从饮水开始
不知道你是不是跟康康一样，每天早上起床洗漱后，总爱喝上一杯水，听说这样对身体健康很有好处。所以起床后喝上一杯水，有利于补充水分、解渴。但喝水有讲究，别忘了这4点！且喝蜂蜜水还能帮助润滑肠道，缓解便秘跟补充一定的能量。
羊肉、鱼虾……传说中的「 ”发物”类风湿关节炎患者究竟能不能吃？
对了类风湿关节炎患者来说，最关心的问题，除了如何治疗、如何用药外，想必就是饮食上的禁忌了。什么可以吃，什么不能吃？多吃什么有助于控制病情，少吃什么可以延缓病情？都是类风湿关节患者十分关心的问题。
日本男性平均寿命超80岁？长寿的人，大多有这4个好习惯
通过大量数据研究发现，日本男性平均寿命超过了80岁。因此，想要促进健康延长寿命的人，应该适当多运动，结合健康的运动来有效提高免疫功能。而长期大量抽烟也会增加肺部疾病的患病风险，这样对长寿不利。
同样是喝水，为什么你越喝越胖？营养医生：1个公式喝对1天8杯水
有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。什么温度最适宜？其实，晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对皮肤的伤害。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，皮肤亮泽，不易感到疲劳。过量喝水会中毒过量饮水，会发生水中毒。马上喝水特别是冰镇冷饮，对身体负担极大，极易造成心脏、脾肾等损伤，严重的会引发猝死。