用这11种最常见的食材泡水喝，身体越来越好
苦瓜泡水1.解毒排毒苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
养生
赖床不是好习惯，但起床过快过猛，更是取死之道
造成血氧供需失衡，诱发心脑血管疾病！导致颈部损伤，诱发一系列颈源性疾病！可能导致血压急速下降，诱发低血压！
湿生百病，湿邪会导致14种疾病，内附改善办法
湿邪：从开始到严重，会导致14种疾病，内附改善办法！这种类型的头晕，可以选用半夏白术天麻汤合苓桂术甘汤，把阻碍清阳的湿邪化掉，清气能升达上去自然不晕。
晨起「 ”3不做”，睡前「 ”2不带”想长寿的都看看吧
健康的背后，需要长年累月的坚持自律。坚持好的健康习惯，必定会对未来产生积极的影响；而肆意挥霍健康，也会给未来埋下祸根。
五脏调和，大病不来！5组特效穴，一对一调养心肝脾肺肾
众所周知，中医用「”五脏六腑”来统称人体内脏器官，大家最为熟知的是五脏，分别为心、肝、脾、肺、肾。天地万物，都讲究「”阴阳”协调，五脏也不例外，一旦失调，轻者小病常来，重者危及生命。因此，中医理论尤为注重养五脏，比如「”春养肝、夏养心、长夏养脾、秋养肺、冬养肾”就是最好的说明，只有五脏调和，气血畅通，人才不容易生病，身体自然健康。那么，如何调养五脏呢？日常应该怎么养护？养生君今天为大家讲讲五脏调养
秋季防燥小妙招 三多三少要记牢
秋季天气比较干燥，容易出现上火、咳嗽的现象。此外，由于昼夜温度有着很大的差别，人们无法较好的适应周围温度的变化，然后就会出现感冒发烧等症状。
秋季气候干燥，这些食材，可以帮助你在秋季润肺燥
秋风送爽，使人感到舒服。
农村老话说的「 ”一个柿子十副药”是什么意思？柿子是不能吃吗？
在农村，有很多关于养生的谚语，这些养生知识几乎都来自于民间，所需的食材或药材也常常是田间地头随处见的。很多谚语，俗语，虽然看似夸张，但不无养生的道理，毕竟是多少年来生活智慧的结晶。
长期喝纯净水不好？有水垢的水不能喝？
有传言说，常喝有水垢的水容易得肾结石。水垢多的水，很多人觉得口感不好，但喝这种水导致肾结石，完全是个谣言。目前没有有效证据能证明水垢会导致肾结石或其他健康问题。对于健康人群来说，长期喝纯净水，对身体没什么影响。觉得喝瓶装水方便，那么买纯净水、矿泉水来喝，也没问题。但是需要重点提醒一下习惯于购买大瓶瓶装水的独居人士：瓶装水开封后，需要尽快喝完！
2件养肝事，每天坚持下去，肝脏会「 ”感谢”你
对于肝脏功能出现问题的人来说，最好是能够戒酒，而且跟酒相关的食物都要远离，由于酒精在人体内的代谢、解毒大部分都是由肝脏进行的，而如果肝脏不好的人，继续喝酒的话很容易导致肝脏再次受到伤害。其次，还有一种食物容易被忽视，那就是发生了霉变的食物，肝脏不好的人也是不能吃的。