不吃主食等于慢性 ...
您可能不知道，肉类和鱼类几乎不含碳水化合物，除了含有70%的水分和少量矿物质外，就是蛋白质和脂肪了。不难发现，人们的主食摄入量变小了，某些慢性病的发病率却在节节上升。结果检查时发现蛋白质超标。蛋白质超标不但容易增加罹患妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的风险，而且还有生产“肥大儿”的危险，也可能发生分娩困难。最糟糕的事情是，不吃主食的减肥方式会损失蛋白质，降低基础代谢率，也就是说削弱了身体消耗热能的效率。
减肥
梦见减肥
周公解梦梦见减肥是什么意思，是怎么回事，意味着啥，代表什么。做梦梦到减肥是什么预兆，好不好呀，预示着未来会发生啥呢？会有啥征兆。
女性日常生活八大禁忌
据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
减肥水果千万别空腹吃
爱漂亮的MM们经常把水果当主食吃，因为大部份的水果都具体减肥的功效，即使是这样，空腹吃水果对身体会造成一定的伤害。小编今天为介绍一下哪些水果不能空腹吃。
解决口渴的4种错误方式
糖是那些热衷keepfit的女人们的天然大敌，因多数饮料中都含有糖分，热量极高！如1罐可乐含热量145卡路里，一杯巧克力饮料含热量100卡路里，因此，几瓶饮料咕噜下肚，我们不仅仅是在解渴，也是在吃进热量，真的应验了“喝水也会胖”这句话！随后，就不得不在炎热的夏天去做挥汗的减肥运动了。一支雪糕就含热量达280卡路里，所以想keepfit的我们，冷饮多吃不得，吃多了会变成小肥妹。可解渴还可避暑。
素食减肥 增加患厌食或暴食症机会
素食本身食非常健康的，但营养专家却不建议每天进行，以免吸收不到均衡的营养。根据《美国营养师学会期刊》的研究报告指出，女性为了减肥而进行地狱式素食，每日每餐都茹素，久而久之，可能会形成厌食症或暴食症。另一种情况是觉得素菜多吃不胖，便肆意大吃，越吃越多，形成暴食。研究人员对想减肥的人士作出忠告“少吃多动，营养均衡”，才是瘦身的永恒良方。
减肥，所以不要碰这些零食
提到减重，就不得不强调饮食控制。不过，您是不是有这样的疑惑？为什么我吃的东西不多，体重却还是掉不下来呢？有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里，所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西，才是您身材的致命...手。第一名：巧克力饼干每天吃6片热量302cal一年发胖14公斤编辑：admin黑枸杞的正确吃法用量黑枸杞壮阳补肾的最正确吃法黑枸杞泡水以后变白还可以吃吗?黑枸杞子泡水喝有害处吗？//此处调价评论代码
节食减肥反而增重
美国最新一期《心理学家》杂志称：节食是减轻体重的“不二法门”，这是几十年甚至上百年来减肥者所崇尚的“真理”。曼恩解释道，在通常的节食研究中，一些特定因素往往会导致研究发生偏差，夸大节食在减肥中的作用。“几项研究显示，节食往往导致未来的体重增加。”曼恩说，他的母亲也尝试过不同类型的节食，但并没有成功减重。
让你大吃一惊的健康误区
但你极有可能会在“低脂”的迷惑下让自己无所顾忌地吃上满满一杯，你摄入的卡路里总量就比半杯普通的香草冰淇淋还多。不同的病毒袭击人体的免疫系统会产生不同的结果。如果你在感冒期间体内已经对某一种病毒产生了抗体，你就不会再传染上由同一种病毒引起的感冒。
春日一吃必胖的三种食品
那为什么我们吃的都是一些“减肥食品”到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢？原因就在于超市里的一些貌似可以减肥的食品其实是我们减肥的最大克星。容易误吃的减肥食品：NO.1沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本身蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了，沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道，一看吓一跳啊。