夏至｜天长阳气升，养生正当时，附5个夏季养生要点+4个养心穴位
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21或6月22。夏至之后，就正式的进入伏天。
夏季养生
夏季养生重在养心：中医推荐4个心脏解压法，养好心脏疾病远离你
养生养心，这个说法是中医特有的，中医讲究四季养生养不同的脏腑。现在这个季节正是养心的季节，为什么说养心呢？心脏是我们人体当中负担最重的脏器。如果夏天不养好心，可能不会出现太大的问题。但是如果到了秋冬天气冷的时候寒主收引，血脉紧张，这个时候就会出现很多的关于心脏方面的疾病。夏季养生先养心，上面所说的4个夏季养生...，您不妨尝试着去做，把心养好，人才能舒服的度过夏天，到了冬天，也能少生病。
夏季养生睡觉很重要，3个 ... 安神除烦，一觉到天亮，睡出健康
夏日常用五味子和竹叶泡水饮用，能够起到安神养心的作用。用手掌...百会穴，每次顺时针方向和逆时针方向各...50圈，每日2-3次即可，对头痛，失眠，阳气不足，神经衰弱等疾病均有缓解，坚持每天按揉有保健长寿的功效。
牢记四果、五菜、六怕、七重点，夏季安康
天地万物此时生长最为旺盛，而人的机体在这个时段不适应，很容易生病，所以夏季养生，一定要注意营养搭配，做好防暑降温，方能安康幸福。另外，冬至的饺子夏至的面，也有为家人祈求身体健康之寓意。
夏季养生好，病痛不近身，3个错误常识要牢记，4个器官排毒 ...
再过几天，就是农历二十四节气中的夏至，这个节气的到来意味着炎热的夏季来临，暑邪、湿邪也越来越壮大！将百合与猪心同煮，既不会太过油腻又能滋补身心。
中医提醒，夏季养生，常喝6款茶，清热解暑，又养肝明目
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。
「 ”多吃酸，少吃苦”夏季养生要侧重这几点
夏季伊始，如何养生才利于健康呢？
夏季养生食谱，降火就吃这些
番茄西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝「”去火”。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。而且多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。推荐食谱：番茄炒牛肉材料：牛肉250g、番茄2个、葱、姜、料酒、淀粉、盐。做法：1、牛肉洗净切片后用酱油，油，水，淀粉拌匀，腌置半小时；西红
「颐和速递」夏季养生小常识，颐和社工帮助大家安心度夏
今天介绍几个夏季养生防病小常识给大家，让大家在漫漫夏日里面少生疾病，开心健康的度过夏季。饮食以温食为主饮食宜清淡，少油腻，要以温食为主。可将其蒸食，或把南瓜切成小丁煮粥喝，这两种吃法较为清淡，最宜夏食。莴笋降血压夏季，给心脏减压吃莴笋，其含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。其次，不要喝太多，过量饮水会使胃难以适应，造成不良后果。
父亲节之际，夏季养生6点注意事项，送给爸爸妈妈
今天，是父亲节，朋友圈中一如既往的出现了很多孝子，其实对于长期在外工作不能回家的人，这也是一种表达爱的方式。而随着夏季的到来，为家里的爸妈送上一份夏季养生锦囊，也是一种爱的表达。对于老年人来说，尤其体弱多病抵抗力弱，患有慢性病的老年人人群，容易出现倦怠乏力、食欲不振、头晕恶心、导致身体消瘦等等症状。夏季除了保持清淡，减少油腻的食物。