上班族合理安排饮食起居保证自己身心健康
健康是每个人都需要的，尤其是工作繁忙且常常要面对较大压力的上班族，更需要注重保健养生，在忙碌的工作之余，合理安排饮食起居，保证自己的身心健康。身体各项功能的正常运转，离不开充足的营养支持，这对于工作繁忙的上班族来说尤为重要。因此建议上班族不要因为减肥等原因过度节食，一定要保持规律饮食，并合理搭配营养，可以适当增加食物中蛋白质、纤维素等的摄取，保证营养均衡。
心理健康
研发 |焦虑和抑郁症状对身体健康的影响堪比吸烟
点右上角「”关注”，给你更多一项美国研究发现，抑郁和焦虑可能是多种疾病的重要预测因素，包括心脏病、高血压、关节炎、头痛、背痛和胃痛，与吸烟和肥胖等长期以来已确认的危险因素相当。该研究对15000余例老年人随访4年，发现16%的受试者存在高度焦虑和抑郁，31%肥胖，14%当前吸烟。与无焦虑、抑郁者相比，高度焦虑和抑郁受试者发生心脏病、卒中、高血压和关节炎的风险分别升高65%、64%、50%和87%。
健康是人人所必需的，我们不能把健康扔给医生，要自己去努力掌握
健康不但指身体健康，还包括心理健康。也就是说，只有身与心两个方面都健康，才算是真正的健康。这是把握身体健康的关键。关于正心，建议学习中国传统文化。心正，则人身自正。由此说，正心的意义非常大，因为心正不仅能获得健康，更能获得人生的快乐与幸福。帮助他人，即是帮助自己，能让自己身心健康。
「 ”老漂族”照顾儿孙 对城市发展贡献大
老人家带孙辈。（图文无关）老人家带孙辈。
做夜猫子真的会伤害你的心理健康
一项新的研究表明，与夜猫子相比，自然早起的人可能会体验到更大的整体幸福感和更好的心理健康。他们还发现夜猫子不会增加肥胖和糖尿病的风险，这与之前的一些研究相反。但他们发现夜猫子更容易患抑郁症、焦虑症和精神分裂症。如果你是一个真正的夜猫子，需要发挥作用“在一个早起的世界里，你并不完全是运气不好，”睡眠顾问南希·罗斯坦说，她是一位专注于商业生产力的睡眠大使。
在世卫组织有争议的决定中，电子游戏成瘾成为官方精神障碍
世界卫生组织表示同意。最近，世卫组织正式承认“游戏障碍”是一种精神健康状况，根据哥伦比亚广播公司的消息，将这种障碍列入了国际疾病分类或该组织的官方诊断手册ICD-11中。一个人通常需要一年的症状才能被诊断出患有这种疾病，世卫组织说。在周六发布的一份声明中，娱乐软件协会和其他业内人士呼吁世卫组织撤销这一决定，称“游戏障碍”并不是基于足够有力的证据来证明纳入的合理性。
什么是斯德哥尔摩综合症？
虽然一些专家不同意，但大多数人认为这些病例是斯德哥尔摩综合症的明显例子。这是因为斯德哥尔摩综合征患者可能会变得越来越恐惧和抑郁，并且会表现出自理能力下降。根据诺顿的说法，没有一套明确的标准来确定某人是否患有斯德哥尔摩综合症。导致斯德哥尔摩综合症的发生原因还不完全清楚。他说，这是一种基于恐惧、依赖和创伤程度的生存策略和应对机制，斯德哥尔摩综合征患者可能会拒绝救援，因为他们已经开始信任绑架者。
完美主义在大学生中的兴起
研究人员发现，今天的大学生在这三种完美主义上的得分都高于前几十年的学生。1989年至2016年间，学生的自我导向完美主义平均得分提高了10%，社会规定的完美主义平均分提高了33%，其他导向的完美主义平均分提高了16%。
iphone对孩子不好吗？两名投资者敦促苹果公司进行调查
但是，如果手机和平板电脑制造商在规范儿童使用产品方面扮演什么角色呢根据苹果投资者JANAPartnersLLC和加州教师退休系统周六发布的一封...，现在是时候让苹果这样的科技巨头在保护最年轻客户健康方面发挥直接和研究支持的作用了。这封信引用了一组研究表明，每天花在智能手机上的时间不到3小时就可能损害孩子的身心健康。
家长和学校现在可以防止校园枪击的10种 ... （专栏）
作为家长，我理解对学校枪击事件作出实际回应的愿望。我研究的是通常早于校园枪击案的那种攻击性童年行为。虽然未经培训的官员可能对学生构成威胁，但训练有素的学校资源官员可以与几乎没有其他关系的孩子建立联系，充当支持系统。如果发生犯罪或暴力事件，他们也会迅速作出反应。警方将一名威胁要伤害同龄人的年轻男子收押在保护性拘留所，然后他才可以采取行动。医生可以通过健康检查时的标准化筛查及早发现这些问题。