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摘要：健康不但指身体健康，还包括心理健康。也就是说，只有身与心两个方面都健康，才算是真正的健康。这是把握身体健康的关键。关于正心，建议学习中国传统文化。心正，则人身自正。由此说，正心的意义非常大，因为心正不仅能获得健康，更能获得人生的快乐与幸福。帮助他人，即是帮助自己，能让自己身心健康。
把握健康，正心是关键 一、什么是健康？ 健康不但指身体健康，还包括心理健康。也就是说，只有身与心两个方面都健康，才算是真正的健康。 二、如何去把握自己的健康？ 一则，从饮食、起居、运动、环境等方面养生。这是把握身体健康的关键。养生的具体 ... 很多，读者可以参考我之前的文章。 二则，养心。包括两个方面，一方面，要正心；另一方面，要远离怨恨恼怒烦等负面情绪。 三、正心是关键。 关于正心，建议学习中国传统文化。中国传统文化最重视正心。心为五脏六腑之大主，心正了，五脏六腑才正；一切唯心造，万法由心生。心正，则世界即正。心正，则人身自正。可以说，一切的疾病与痛苦都是自己内心感召来的。 由此说，正心的意义非常大，因为心正不仅能获得健康，更能获得人生的快乐与幸福。 四、正心的关键在于正信正念。 如何获得正信正念？我的体会是，要学习天地的精神。天的精神是：无私、无欲、无求；地的精神是：宽容、厚德载物、心量大。 正心，一定要让心地善良，要常想他人的好，以助人为乐。帮助他人，即是帮助自己，能让自己身心健康。我相信：我们所思、所说、所做的，只要是利益他人的，上天必将加倍地回馈给我们自己。 五、 ... 有助于正心 建议配合 ... ，有助于正心。大量的研究已经发现： ... 可以缓解各种疾病引发的焦虑、抑郁等一系列情绪问题，并且可以増强幸福感、内心平静及促进个体的身心健康行为调节能力和社会互动关系。 ... 重在守静，静则生阴，阴生则火敛。 ... 能让人心平气和，怡然恬淡，有助于身与心的平衡。 六，在生活工作中正心 有人认为，正心，就要遁入空门，或者，藏在深山老林，与人世人接触。其实，这种观点是不正确的。真正的正心，不离乎日常的生活与工作。可以说，在生活与工作中修行才最容易修出成绩来。 每天的一言一行都可以正心；工作的过程，亦是正心的过程。一方面，要坚定「 ”行有不得，反求诸己”的信念，多从自身找毛病，找原因，多想自己的错；另一方面，要努力保持恬淡、宁静、精神内守的心态。 七、减少对物质的欲望 凡是物质欲望大的人，多容易失去健康。因为欲望会扰动相火，相火妄动，让人虚火上浮，上扰心神，导致心神不安。心不安则五脏六腑皆不安，怎么可能健康呢？！ 况且，幸福指数影响着健康。物质欲望越大，其幸福指数越低。相反，物质欲望越低，其幸福指数越高。从生活中我们可以观察到，那些幸福指数高的人，往往身体更健康，因为心气和畅，脏腑亦平衡。 怎么样才能更健康呢？关键是心安。如何才能心安呢？我的观点是，减少对物质的欲望。真正的健康，不完全源于物质，而更多地源自于内心的安和。 有研究发现：所有靠物质支持的幸福感都不会长久，幸福会随着物质的离去而离去，而唯有少欲、知足、淡泊、宁静才是幸福的源泉。这句话非常在理，也说出了人生幸福的关键。幸福如此，健康亦如此。 一个心正的人，他是健康的，因为心正则身正；一个心正的人，他是快乐的，并且是幸福的，因为他没有烦恼，也没有痛苦。[/cp]免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
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