不同水果的食疗功效，西瓜能解暑利尿
正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。健康养生木瓜——医治蛋白质消化障碍木瓜不但是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中附有一种称为番木瓜的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来医治蛋白质消化障碍的因素。
桑葚
吃桑葚有利健康能养血抗衰老
所以，经常食用桑葚可以促进胃液分泌，...肠蠕动，同时可以帮助提高睡眠质量，是老少皆宜的佳品。对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。此外，春夏交接时节气候干燥，吃些桑葚也有生津止渴的功效。买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。
英国营养师盘点5种秋果保健功效
英国《每日邮报》10月3日最新载文，邀请伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉·威尔森博士谈谈秋果保健功效。桑葚含铁量丰富，有助于保持健康数量的红血球细胞，防止贫血。多项动物实验发现，白藜芦醇可有效防止皮肤癌、乳腺癌、肺癌和前列腺癌。威尔森博士表示，多项研究表明，玫瑰果粉可有效缓解骨质疏松症疼痛。黑刺李属于李子类水果，带电苦味，但是是其维生素C和抗氧化剂含量丰富，是自然的抗菌剂，有助于降低心脏病危险。
桑葚榨汁加蜂蜜饮用可有效缓解便秘
健康养生对于爱美的女性而言，桑葚的养血功效可以帮助抗衰老，滋养皮肤，让脸色红润。此外，春夏交接时节气候干燥，吃些桑葚也有生津止渴的功效。另外也可以把桑葚洗干净以后榨汁，加点蜂蜜，每一天喝上15毫升，可以缓解便秘。健康饮食买桑葚时尽量挑选呈黑紫色的，由于桑葚表皮很薄，得轻拿轻放。买来的桑葚可用清水浸泡一会儿，冲洗干净直接食用。
桑葚子的功效与作用-桑葚的营养价值
桑葚，又叫桑葚子，味甜汁多，是人们常食的水果之一，有乌黑头发的功效，但知道桑葚还有其他的功效吗？下面让我们一起随360常识网小编来了解下桑葚的功效与作用都有哪些？桑葚子的功效与作用-桑葚的营养价值桑葚的营养成分桑椹，又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、乌椹等，为桑科植物桑的果穗。桑葚的功效防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亚油酸。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。
桑葚的营养价值、功效与作用及食用禁忌
下面让360常识网陪您一起来了解下桑葚的功效与作用都有哪些？桑葚的营养价值、功效与作用及食用禁忌桑葚的介绍桑葚，又叫桑葚子、桑实、桑果、桑枣、乌椹，分为黑葚、白葚，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑葚的营养价值桑葚具有很高的营养价值和药用价值，含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。
揭开吃黑色水果抗衰老的秘密
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成为国内水果市场上的新宠儿。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。
养生保健新宠儿-黑色水果
黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，而具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等功效，目前已成水果市场上的新宠儿。常吃桑葚能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容美颜的功效。桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨胳关节硬化、促进新陈代谢等功能。除生食外，桑葚还可做成桑葚布丁、桑葚蛋糕、桑葚果酱、桑葚水果沙拉等食用。
春季养生喝碗健康粥
春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥五款，不妨对症试之。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促进肝细胞再生的良效。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精神倍增。
吃什么水果补血
多吃红枣，不仅能够补血，还能让肌肤变得光滑细腻，并且富有弹性。其中铁的含量特别多，每公斤甘蔗含有9毫克的铁，居水果之首。因此，甘蔗也有“补血果”的美誉。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。葡萄葡萄性味甘平，具有补气血、强筋骨的功效，历代中医均将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，能够给心肌补充营养。