让你意想不到的护肠食物
提到护肠，很多人首先想到的是富含益生菌的酸奶，其实，虽然有些食物不含益生菌，但却有益肠道健康。近日，美国“好主意”网站载文，刊出美国营养专家总结的“让你意想不到的护肠食物”。大蒜不仅有助益生菌的生长，而且还有助抗击“不友好”的肠道细菌。韭菜不仅富含膳食纤维和类黄酮，而且含有大量的锰。胡萝卜有益肠道健康，因为其含有...半乳糖，它是一种天然益生元。姜黄是天然的抗炎食品，有助肠道修复，促进益生菌发挥作用。
益生菌的作用
益生菌有必要买吗？益生菌的作用
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌有必要买吗益生菌，顾名思义就是对人体有好处的细菌。益生菌的选购原则1、要选优要选优质益生菌，就是说要选择“安全、高活性、有着经临床验证的功效”的益生菌。
益生菌的作用与功效-益生菌的最佳饮用时间
益生菌的作用1、预防或改善腹泻：饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。这些益生菌可降低血清胆固醇水平，此外，长期补充益生菌的还有助于防止骨质丢失，预防骨质疏松症。益生菌的最佳饮用时间益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。
儿童不宜多喝益生菌饮品
目前我国益生菌饮品市场比较混乱，部分商家夸大益生菌饮品的保健功能，同时，部分商家混淆活性和非活性乳酸菌产品，而活性乳酸菌才有调理肠道保健功能。含有益生菌的酸奶或乳酸菌饮料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。含有益生菌的饮品被人体喝下后，它需经过胃液才能到达大肠，而胃液是一个高酸环境，部分益生菌缺乏耐酸性，难以抵抗胃液的强酸作用，根本无法到达肠道发生作用。
益生菌的作用有多大
据说这种乳酸菌含有两种活性益生菌：活力C菌和黄金双歧因子。虽然在科学证据上，益生菌和益生元的保健作用还没有形成明确的“定论”，但是这些东西也没有显示出有害。益生菌、益生元这一类的产品，质量标准和法定检测都还处于真空地带。真相搞清三个概念■益生菌自从出生的那一天起，人的身体就是一个细菌的乐园。这些细菌中的绝大多数与世无争，与人体和平相处。
肠道健康 | 牢记6点让肠道更年轻
想拥有健康的肠道，请记住6个秘诀，让肠道更年轻！肉类食物食用过多，一方面增加消化系统消化食物的负担，另一方面肉类过多肠道环境会更有利于肠道有害菌的生长，对益生菌产生抑制，不利于肠道健康。肠道中益生菌的占比，决定了肠道的健康，新生儿肠道益生菌能高达95%，而老人的肠道益生菌可能低至5%，这是非常关键的差别，影响肠道的健康活力。温馨提示益生菌的选择，要选取三重包埋技术的益生菌，能有效到达肠道。
肠道菌群——身体真正的主人，人体内的超级宇宙
中医有两句养生名言：「”欲得长生，肠中常清”、「”粪毒入血，百病纷起”，将肠道与健康与疾病的关系说得浅俗而深刻。很多人认同却不知其所以然，做起来就有点不得要领，多数只在多吃蔬菜水果、...腹部上打转转，少数「”激进派”走得更远，平时节食之后甚至开始辟谷。现在的健康和医学研究对肠道菌群以及膳食纤维已做过大量研究，很大程度上揭示了肠道菌群与各种生命现象之间的关系，我们也更加叹服祖先的养生智慧。1.人体
儿童肠胃不好，喝益生菌到底管用不？医生：先弄清这三个误区
不同的益生菌，在不同的使用条件下，使用剂量也不同。益生菌整体或单个菌株是否绝对安全仍需更多的研究。市面上的饮料所含益生菌的数量少，活性小，几乎起不到作用，最好在医生的指导下给儿童选择益生菌药品制剂。
只知道益生菌对肠道有好处，真没想到对「 ”高血压”还有这些作用
肠道微生物也就是大众常说的肠道菌群，是人类生存的必要条件，参与并影响着人体的健康状况。#清风计划#有些研究显示高血压患者通过改善生活方式，比如说清淡饮食、科学运动、控制体重等，可以起到调整或增加肠道菌群多样性的作用。
我们喝进肚子的益生菌都能存活吗？如何保持活性，专家来教你
为了对得起每天喝的益生菌，同时抚慰收到惊吓的小心脏，我决定一探究竟。目前各国益生菌制品的种类非常多。不建议与食物同服是因为食物会增加益生菌在胃内的时间从而使其存活数量下降。尽管如此，值得注意的是，很多研究中采用益生菌与食物同服，结果表明对健康确有显著益处。他们从事了一项目的是检测益生菌的服用时间以及食物的缓冲对益生菌在通过消化道的影响。