高考期间怎么吃？怎么睡？要注意这几点
陪考路上，总是有些手忙脚乱，高考期间怎么吃？在饮食上，要注意以下几点：一、一定要吃早餐！千万注意的是，夏天天气炎热，要注意饮食卫生，避免食物中毒，餐馆食物可能并不那么值得信任，特别是凉菜和豆制品，很可能出现微生物不合格的情况。
睡眠
女人频繁出现这4个表现，可能是更年期要来了，希望你做好准备
更年期在到来之前，可能会出现这4个表现，望你能够尽早的做好准备，来看看吧。以上四点就是更年期到来之前会出现的一些异常表现，希望大家都能够做好心理准备，这样才能够更加平稳的度过这段特殊时期。
一种树叶是「 ”助眠王”，摘来泡水喝，宁心安神，赶走失眠多梦
世界睡了，我还醒着。
每天有2个排便黄金时，找准了，想便秘也难！
排便在这两个时间段效果最佳：第一、起床之后排便一天当中最佳的排便时间当属早上起床之后。适合排便的时间就是上述这两个方面，为了规律排便尽量养成在这两个时间段排便的良好习惯，让身体养成一种生物钟。
这5件「 ”好事”可能让男人更显年轻！若你能达标，衰老离你挺远
蜂蜜中是一种富含果糖的物质，有些人因为天生就不耐受果糖，如果服用果糖的话基本很难消化，如果非常大量果糖流过大肠，会提高肠道的渗透压。但如果你的肠道非常善于吸收果糖，那么蜂蜜水对于改善你的便秘基本毫无效果。如果一个男人在排便时特别顺畅，说明你的健康状态非常好，没有便秘情况发生。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，排出体内毒素。因此坚持适量的有氧运动，帮助我们预防慢性病，从而会保持健康长寿。
血糖太高的人，睡前通常会有3个「 ”共同点”！不难发现
近几年糖尿病的发生率越来越高，有调查发现，每11个人中就有1个患有糖尿病。而糖尿病人如果长期让身体处于高血糖的状态，很容易导致器官受到损伤引起病变，因此糖尿病人在日常要注意控制好血糖。了解自己是否血糖过高，除了测血糖，可以从睡觉前的这几个症状了解。血糖太高，睡前容易出现哪些症状？因为在睡觉的时候身体的器官以及肌肉需要进行修复，在这修复的过程中如果没有能量供应，就会让身体发出饥饿的指令。
睡足了八小时，为何还是犯困？
为什么明明晚上睡了七八个小时，早上一坐到电脑面前还是想睡觉呢？其实这种嗜睡的现象是正常的，这是一种由于自然气候、气温回升而产生的暂时生理现象。有一项研究显示，有些嗜睡的患者，其实并非睡眠不足，而是反而睡眠过多，现代人很容易如此，特别是精神压力大的上班族。他们却认为是睡觉不足导致的，有意识的增加睡觉时间，晚上定时上床，早晨醒来时也不早起床。
过了45岁后，少碰「 ”3白”，做好3事，少生病，与长寿更有缘
时间从不会停下脚步，一眨眼，不少人也从身强力壮的青少年走向了中老年。虽然并没有明确的规定多少岁属于中老年，但是大家普遍将45至59的人群称为中老年人。
老吾老：这有5种小行为，帮你提高免疫力，会养生的人都在做
免疫力是身体中的一些防御机制，可以帮助我们辨别和消灭一些外来入侵的细菌和病毒，像一些死亡的细胞或者说异变的细胞，能够被排出体外。所以，对于他们来说，提高免疫力是非常重要的。久而久之，就会导致我们身体免疫力下降，使一些病毒、细菌很容易入侵我们的身体，从而诱发各种各样的疾病。总而言之，在日常生活中，我们只有身体中免疫力比较强，才会使一些细菌、病毒没有办法入侵我们的人体。
脑供血不足时，身体可能出现4个「 ”迹象”，养血管常做「 ”2事”
脑供血不足会引起肢体麻木，还会出现面部麻木的现象，脑供血不足会出现头晕的现象，会伴有恶心症状，脑供血不足会导致视力下降，还会伴有心烦意乱的情况，脑供血不足会引起患者失眠，多梦还会有记忆力减退的问题，脑供血不足有哪些迹象？