桂圆和它一起煮着吃，发量只增不减，补血益气睡眠好，轻松去口臭
桂圆，这是属于水果的一种，也被叫做龙眼，所以下次大家就不要在问小编龙眼和桂圆有什么区别哦，另外这种水果经过晾晒之后就成为了一种干果~也就是这样的，这种水果属于南方水果，新鲜的时候吃起来简直是鲜美多汁，口感极佳，相比吃过的都说好吧，就算是果干泡水也是非常好~柜员的营养价值是非常高的，其中含有大量的蛋白质，同时铁元素含量极高，因此我们用它泡水喝的作用最主要的就是补充气血，一般都会有安神的作用~今天小编
睡眠
不是危言耸听，这些习惯让您与癌症结缘，现在改变还来得及！
癌症与我们的距离，其实并不遥远，而这些习惯，让癌症更会早一步找上门来。食物在高温油炸过程中，会产生一些致癌物质。这些致癌物也会更加人体患上癌症的风险，无形中拉近了身体与癌症的距离。喝酒中国是礼仪之邦，而在人际交往中往往离不开喝酒。酒水中含有的乙醇对于身体健康十分不利，中国是全球饮酒致死最多的国家，每年有70万国人因为喝酒而失去了生命。
寿命长的人多有4个共性，不论男女45岁后，符合越多寿命越长！
长寿相信是大部分人的渴望的一件事情，新时代，健康寿命的长度才是我们最关注的事情。寿命长的人多有4个共性，不论男女45岁后，符合越多寿命越长！不仅如此，长期暴饮暴食，容易因为摄入过多的食物而使得身体肥胖，使得腰围变粗，从而对身体健康不利，会增加死亡率，不利于健康长寿。
想要睡个好觉？自查一下：6件事，一一做到了吗？
只有在深睡眠状态下，才能让受到损害的细胞得到修复和再生，五脏六腑得到休整，但是生活中不良习惯会影响睡觉质量，所以睡觉前要禁忌做6件事。如何才能睡个好觉？如果医生没有特别嘱咐睡觉前服用保健品，尽量不要安排在睡觉前，因为在睡眠的状态下，身体的器官以及组织也需要足够的休息，如果睡觉前服用保健品，并不能吸收里面的营养物质。温馨提示睡觉前避免做以上6件事情，不然很容易会影响到睡眠质量。
病从浅中医：肾虚的人很容易看出，早调理早恢复
就拿肾阳虚和肾阴虚来说，这两者之间存在哪些区别呢？中医认为，肾阳虚的主要症状是会出现腰酸膝软、烦躁以及手心出汗等情况，并且在男性身上会出现功能减退、性功能障碍，患上前列腺疾病的几率也会增加。有肾阳虚问题的人群，体态一般是虚胖的，面部多呈现青白色。肾阴虚的主要症状是会出现头晕耳鸣、腰膝酸痛以及失眠多梦等，在男性身上还会出现遗精，而女性身上则会出现经血量少和闭经的情况。
可怕！连续72小时不睡觉，身体变化这么大，看完你还敢熬夜？
如果睡眠不足，会导致睡眠剥夺的情况，将会对身体健康造成威胁。在了解睡眠不足的危害之前，我们有必要先了解一下什么是睡眠剥夺。睡眠剥夺是在睡眠无法满足身体需要的情况下发生。24小时不睡觉的后果有时候，由于某些原因，你可能会熬夜不睡觉。如果持续到48小时，还是没有睡觉的话，睡眠剥夺的反应会更强烈。
早起并不一定是好事，做不到这4个前提条件，或比熬夜更伤身
熬夜的危害相信是大家众所周知的，几乎对机体从上伤到下，那么可能你要说了，那既然熬夜不好，那么我早起好不好呢?
总是睡不着、睡不好、醒得早？用好5招，帮你摆脱失眠困扰
睡眠不好还会引起各种健康及情绪方面的问题，而失眠是最常见的睡眠障碍，也是全球第二常见的精神疾病。睡眠障碍不是单指失眠一种病，它是一组疾病的总称，包括失眠、睡眠相关呼吸障碍、昼夜节律障碍、嗜睡等等。中年女性如何解决睡眠障碍？
熬夜后怎么恢复？很多人都做错了，专家告诉你正确的 ...
如果总是连续熬夜，会破坏人体免疾功能，那么就会疾病缠身了。
熬夜以后在白天补觉有用吗？
容易出现感冒、胃肠感染、过敏等疾病。那么，熬夜以后在白天补觉有用吗？其实白天补觉是很难改变熬夜带来的伤害的，人的身体是会有规律的，本该是在夜晚排出的毒素，到了白天就是完全打乱的。所以说不要指望着补觉，来弥补熬夜带给身体的伤害，补觉是没有作用的。平时在熬夜之后不要起得太晚，不要超过9点起床。起床以后还需要注意保证饮食营养，不要空腹的去工作。中午疲劳的时候可以补觉30-60分钟有助于保持清醒。