长寿体质的人，一般都有4特点，若你只占一个，也与长寿有缘！
每个人都希望自己能够拥有一个比较长寿的身体，当然要想保持好自己的身体，还需要有一定的好习惯。在下面的这些特征中，如果你具备了其中的一个，就说明你对保持一个好的身体很有可能的。第一个就是吃的好。
睡眠
阳气不到就是病？中医认为，5件事会带走你的阳气
中医学上认为，养护阳气对维持身体健康非常重要，而如果人阳气不足，身体就会缺乏维持正常运转的动力，这样各种的疾病都会找上门。所以注重养生，也要注重身体是否阳气充足。那么问题来了，藏在身体里的阳气，是怎么减少的？
天炎热，口干苦，睡不着？提醒：小心2种「 ”病”，别想得太简单
近日来，气温骤升，感觉一下子进入了「”炎夏”。此时，很多人，不但晚上睡不着，早上起来，还口干、口苦、有异味......这是为何？天炎热，口干苦，睡不着？提醒：小心2种「”病”，别想得太简单第一种：心火大中医讲：夏气通于心，夏季，是养护心脏的季节。气温升高，很多人出现口干舌燥、心慌胸闷、失眠等症，多是由心火亢盛引起。心与小肠，互为表里，心火可下移至小肠，引起尿黄、尿少、尿急、尿痛等。「”心藏神”，为
耳鸣会引起失眠？这可不是开玩笑，得积极应对了
值得注意的是，部分人长期耳鸣之后会引发明显的失眠，在夜间睡觉时耳鸣明显，从而导致人们睡眠质量下降。当人们出现明显的耳鸣症状后，往往就会伴随着失眠情况的出现。因此，人们在出现耳鸣后需要第一时间查明原因，并针对引发耳鸣的疾病展开治疗。这样才可以有效改善耳鸣，防止耳鸣引发严重的失眠。牛奶中不仅含有大量的蛋白质以及钙质，还有对人们睡眠质量有提升作用的氨基酸。补充这些氨基酸之后，可以达到安神助眠的功效。
得了抑郁症，女人却不知情？出现这6种「 ”表现”，及时看医生
但是由于人们对于抑郁症的认识不够，很多人并不知道自己得了抑郁症，更不会去治疗。要知道，抑郁症并不仅仅是情绪出现问题，身体健康也会受很大影响。由于女性患抑郁症的几率比男性高，所以在日常生活中，女性尤其要注意抑郁症的症状，以便能够及时发现并治疗。有一半以上的抑郁症患者会出现易怒的症状。
长寿老人都有这5个好习惯，看看你占了几个，符合越多越要恭喜你
健康长寿是人们一直追求的目标，只有长寿了，人们才能更好的享受生活。那么，长寿的人都注重哪些生活习惯？因为晚饭吃的太饱会影响身体休息，还会加重肠胃负担，让身体消化系统得不到休息。而且晚上一般活动量有限，吃的太饱会增加热量，胰腺器官会受到伤害，还会导致脂肪堆积，最终变得肥胖，很不利于长寿。
一天之中，有8件「 ”增寿事”，能做到一半也很好，你做到了几个？
世卫组织报告表明：一个人的健康和寿命，15%取决于遗传。10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响。60%，取决于自己，这其中，生活方式最为重要。你的生活方式，几乎决定了你的健康与寿命，养成良好的习惯，很重要。
熬夜、久坐，你付出的健康「 ”成本”有多大？或许会引发癌症
癌症目前是危害生命安全的第一大「”...手”，在我们的生活中有很多人因为患上癌症而失去了生命。癌症究竟是怎么来的呢？哪些人群很容易会患上癌症？带着这两个问题，我们一起来看看下面的内容吧。人为什么会患癌症？目前在临床上对于会引起癌症的原因还没有一个确切的定论，但是可以肯定的是，癌症的发生和我们日常不良的生活习惯、免疫力差、辐射等有很大关系。如果长期有这些不良习惯的话，你患上癌症的可能性会更大。1、喜
肺部出现癌变，睡觉时常有这4个表现，早知道能救命！
如果一个人有肺癌的话这些癌细胞很有可能会影响到胸膜，平常胸部会隐隐作痛，但是这种疼痛的感觉白天的时候很容易被忽略，只有晚上睡觉需要安静的时候才会感觉明显，同时会逐渐发展到背部、肋骨间等其它部位。最后有中医认为肺部的气体会直接影响到小便的排泄是否通畅问题，所以夜间的时候小便不顺畅也可能是肺癌的表现之一。
5个公认的「 ”坏习惯”，竟会让人长寿！若你也有，那就偷着乐吧
想要长寿，并不是谁都能做到，长寿除了具有一定的遗传因素外，生活中的良好习惯和方式会起到60%的决定性作用，而现代人生活节奏快，工作和生活的压力大，在生活中也养成了很多不良的习惯，而这些习惯也成为了人们健康路上的「”绊脚石”，想要健康长寿，就把它们都改掉吧。5个公认的「”坏习惯”，竟会让人长寿！若你也有，那就偷着乐吧习惯一：吃饭不挑所谓病从口入，人的饮食对身体健康起着决定性的作用，而现代人生活条件越