午睡姿势那么多，你选择哪一种？并不是人人都适合午睡
午睡的好处有很多，但是我们应该不要吃饭后立即午睡，避免消化不良，出现饱胀感，而且午睡的时间也不宜过长，20分钟左右就已经足够了。
睡眠
猝死不是「 ”一蹴而就”的，出现这3个信号，就要当心了
猝死，指的是人体在短时间内因为不良因素的影响而出现的急速死亡情况。因为头部的眩晕可能是人体在猝死之前发出的信号，此时身体已经超负荷，而且大脑功能也出现一定的下降。总之，所有的猝死都不是一蹴而就的，它是身体在长时间的不良习惯下引发的严重后果。在发生猝死前，身体会给出很多信号。
男人进入衰老期，5个变化会找上你，若占3个以上，别不服老了
男人进入衰老期，5个变化会找上你，若占3个以上，别不服老了1、记忆力变差身体机能衰退时，我们的大脑也无法逃避，衰老最明显的一个现象就是记忆力减退，本来想着东西就放在这里，可就是怎么也找不到了，甚至一个很熟悉的人，就是记不起名字，出现这些特征，说明你的记忆力开始变差了，男人记忆力变差，和平时不好的生活习惯有关，比如熬夜、喝酒、抽烟等。
经常「 ”倒班”会损伤大脑！做好三件事，「 ”根除”伤害没有悬念
首先，请您注意：熬夜，其中包含涉及昼夜节奏打乱的倒班工作，已经被列为2A类致癌物。除了这些以外，经常熬夜、作息不规律还容易增加老年痴呆、高血压、癌症等严重问题的发生概率；同时还容易导致出现突发性耳聋等严重问题。首先，尽可能减少轮班改变的次数，让自己正常休息。熬夜期间适当补水，别让自己过于干燥。
高考期间怎么吃？怎么睡？要注意这几点
陪考路上，总是有些手忙脚乱，高考期间怎么吃？在饮食上，要注意以下几点：一、一定要吃早餐！千万注意的是，夏天天气炎热，要注意饮食卫生，避免食物中毒，餐馆食物可能并不那么值得信任，特别是凉菜和豆制品，很可能出现微生物不合格的情况。
女人频繁出现这4个表现，可能是更年期要来了，希望你做好准备
更年期在到来之前，可能会出现这4个表现，望你能够尽早的做好准备，来看看吧。以上四点就是更年期到来之前会出现的一些异常表现，希望大家都能够做好心理准备，这样才能够更加平稳的度过这段特殊时期。
一种树叶是「 ”助眠王”，摘来泡水喝，宁心安神，赶走失眠多梦
世界睡了，我还醒着。
每天有2个排便黄金时，找准了，想便秘也难！
排便在这两个时间段效果最佳：第一、起床之后排便一天当中最佳的排便时间当属早上起床之后。适合排便的时间就是上述这两个方面，为了规律排便尽量养成在这两个时间段排便的良好习惯，让身体养成一种生物钟。
这5件「 ”好事”可能让男人更显年轻！若你能达标，衰老离你挺远
蜂蜜中是一种富含果糖的物质，有些人因为天生就不耐受果糖，如果服用果糖的话基本很难消化，如果非常大量果糖流过大肠，会提高肠道的渗透压。但如果你的肠道非常善于吸收果糖，那么蜂蜜水对于改善你的便秘基本毫无效果。如果一个男人在排便时特别顺畅，说明你的健康状态非常好，没有便秘情况发生。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，排出体内毒素。因此坚持适量的有氧运动，帮助我们预防慢性病，从而会保持健康长寿。
这些男女差异养生法，才是寿数过百的诀窍所在
据世界卫生组织调查，男性平均寿命比女性短5-10年。虽然，导致男女寿命差异的机制和危险因素在很大程度上还是未知。1男人靠吃对于男性来说，吃主要体现在养肾精，因为肾主阳气收藏，人体的阳气来源于肾脏，肾是生命活动的原动力。这对于女性而言尤其明显。养体研究发现，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长；在气候凉爽地区居住的男性则活得更久。