天气酷热，小心情绪中暑！做好3件事，让心情变清凉
炎热夏季会出现心烦意乱的情况，因为高温天气影响了下丘脑情绪调节中枢，再加上受到过度紫外线的照射会加剧人们烦躁的情绪，所以在夏季容易出现情绪中暑。黄瓜里面含有丰富的维生素，能改善神经和大脑系统，控制了失眠，安定神志，能缓解情绪中暑所引起的失眠多梦。
睡眠
一颗核桃几味药，与其扔掉不如泡茶，治失眠、腰腿痛
核桃是大家都比较爱吃的一种干果，我还要丰富的营养成分，不错的养生的选择，核桃全身都是宝，从核桃仁，到核桃青皮，再到核桃分心木，都是中医常用的药物。
夏季如何防病？这4种健康问题，做好防范措施
夏季各种蚊虫开始活跃，若是没有做好饮食养生的话容易诱发胃肠道疾病，另外乱用护肤品可能会诱发皮肤疾病，夏季做好养生远离4种疾病。夏季需要防止4种疾病1、中暑户外工作者、体质虚弱的老年人和儿童容易中暑，中暑后会脸色苍白、恶心呕吐以及头晕，甚至会危及生命。夏季炎热，部分人群会贪凉容易让寒湿入侵身体。
失眠先别吃安眠药，取厨房里几样东西煮水喝，一夜好眠到天亮
睡眠抑郁症安眠药便秘湿疹导致在晚上要入睡时，会出现明明已经睡着了，却常在半夜里的同一时间醒来？睡眠抑郁症安眠药便秘湿疹.柠檬后洗净，切片备用。
睡觉有6个「 ”禁忌”，不注意，也可能会导致身体「 ”闹脾气”
但一些不良的睡眠习惯可能会身体有害，所以，女人在睡眠时必须要多加注意。所以，最好用鼻子来呼吸，鼻毛可以阻挡一些灰尘，鼻腔可对吸入的冷空气进行加热，有利于身体的健康。犹其是儿童更不宜这样做，否则会导致窒息的危险。而且还会使胃消化的，从而增加血液的供应，从而加重脑缺氧，从而导致头晕和耳鸣。另外，有些职场女性在中午时会坐在椅子上一会儿，这也会导致出现健康隐患，必须要避免。
对待失眠你了解多少？核桃便能解决你知道吗？快看如何解决失眠吧
对我们来说人体在日常行动中所出现的损耗，从某种意义上来说都是通过一次次的睡眠来进行补充的，很多时候我们如果想要解决失眠困扰，那么唯一能做的就是从根源去想办法来解决它，唯有真正找到失眠所存在的困扰你才能从根上去解决，但是想要解决失眠困扰对那些患者来说并不是一件容易的事情；当初在出现失眠症状之初因为在心里并没有重视，这也就使得本来并不严重的症状通过自己的不良习惯，最终朝着越发严重的情况演变，而很多时候
吃这4类食物专治偏头痛，快速止痛，让你远离头痛烦恼
中国每年约有上千万人饱受偏头痛之苦，不但日常生活常受影响，工作表现也因此大打折扣。偏头痛与遗传药品睡眠中风脑瘤头痛偏头痛具有遗传的倾向，当父母有偏头痛的情况，那么子女出现偏头痛的机率也较高。另外，某些食物也可能引起偏头痛，如巧克力、奶酪、味精、红酒，或是含特定化学物质的食物。改善偏头痛的4大类食物药品睡眠中风脑瘤头痛镁是人体不可缺少的矿物质，若体内镁含量不足，就可能引发头痛。
抗衰老不用花大钱，常做7件小事，比同龄人显年轻
衰老是谁都不愿意面对的问题，又必须面对的现实。
夏天莫名其妙浑身疼，学会六大滋阴去火养生法，远离疼痛一身轻
现在是夏天的季节，天气越来越炎热，我们经常会有烦躁不堪或是身体各种疼痛的情况，今天小编就来和大家聊一聊关于夏天的一些养生保健的重要内容，这样能够帮助大家有一个较好的身体，也能够提高我们身体的免疫力，远离各种疾病的状况。大家在夏季睡觉的时候，一定要根据自己的身体情况进行适当的增减衣物，千万不要因为天气炎热而造成身体受凉的情况，身体中暑在夏季也是非常不舒服的状况。
养肝有4个良方，坚持下去，肝脏会用健康「 ”回报”你
长期过量的喝酒会导致肝脏的负担过重，大量的喝酒易引起肝脏的正常功能受损，可能会引起脂肪肝、酒精肝的发生。长期暴躁易怒的话，会导致体内的内分泌出现异常，从而使得肝气受损，易引起肝脏功能受损。