冬天睡不醒只是因为懒吗？其实与这5大因素有关
为什么冬天总是睡不醒呢？其实为了让我们的身体健康，一定要注意加强日常的护理和保健，尤其是了解冬天睡不醒与哪些因素有关系，从这些原因进行预防，冬天睡不醒只是因为懒吗?其实与这5大因素有关!上面为大家介绍了导致冬天睡不醒的原因都有什么，这与冬天运动量少，或者缺乏铁元素等有关系，也能与晚上睡的时间太长有关系，了解到这些原因就要注意从原因入手进行身体的调节。
睡眠
晚上喝茶也有可以不失眠的 ... ，尤其是喝这3种，你喝对了吗？
然而时常也听到朋友说，担心夜晚喝茶会失眠，又不甘心错过静夜品茗这一美事。其实，晚上喝茶也有可以不失眠的...。茶的种类繁多，而其中一些茶便适合晚上喝，尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友。晚上喝什么茶好？适合晚上喝的茶，首要是了解茶叶的特性，无论是红茶还是绿茶，它们都同时具有"提神"和"安神"两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经过于兴奋，让人们容易入眠。
晚上经常失眠？到底什么原因导致的？老中医告诉你正确答案
到底什么原因导致的？老中医告诉你正确答案现实生活中，有很多人经常夜间失眠，或者睡眠质量差，凌晨醒来睡不着。中医来给你解答：失眠这种情况可能和人体的气血不足有关。因为凌晨这个时间，是肺需要深度睡眠的时段，如果总在凌晨睡不着，说明肺部健康存在问题，导致出现肺气不足的表现。凌晨经常失眠可以尝试在睡前多泡泡脚。这样才能更容易地进入睡眠状态，有效提高睡眠质量。
老人身体出现这4个症状时，需警惕血栓
我们都知道在生活中可能很多老人都会出现各种各样的疾病的，尤其是一些新血管疾病发生的时候也是非常危险的，当出现4种症状的时候一定要多加小心，可能就是因为脑血栓，所以对于老人来说积极的去观察身体，才可以避免一些重大疾病的发展。
老吾老：活得久的人，有这5个特点，能占到一个也不容易
睡眠状态比较好殊不知，活得久的人一般都比较注重自己的睡眠，并且睡眠质量比较高，一般每天都会按时睡觉，养成早睡早起的习惯，这样才能达到长寿的目的，因此如果想要让自己活得长寿，一定要注意自己的睡眠。
夏季控糖的5个误区，很多人都在犯！难怪血糖一直不稳定
但水果的含糖量普遍较高，如果摄入过多，也会使血糖控制不稳定，引起血糖增高。首先，要选择对血糖总水平影响不大的水果，如蓝莓、梨、桃子、李子、橙子、柚子、西瓜等；其次，要控制食用量。健康说生活中很多因素都会影响到血糖的平稳，提醒大家要远离夏季控糖的一些误区，相信血糖就能稳定一大半！
医生告诉你：不注意这些细节，高血压很难调整
医学指导/广东省名中医、广东省第二中医院心血管王清海教授在心血管专科门诊，经常有患者连声追问：「”我的高血压与睡眠不好有关系吗？”「”是因为高血压，我才会睡得越来越差吗？”「”睡不好+血压高，该怎么办？”……广东省名中医、广东省第二中医院心血管王清海教授指出，睡不好确实会导致血压飙升，除了要调整好睡眠规律、保持心情舒畅外，更多生活细节的调整尤其值得注意。病例：不足3小时睡眠导致高血压57岁的王女士
长寿的人平时多会做好这3件事，不碰1物，看看你做到了几个
有的人认为认为想要长寿就需要养成好习惯且不能碰烟酒，但有的人大半辈子都在抽烟喝酒，却依然是长寿老人中的一员。我们做了一些调查，发现那些长寿的人，一般会有这3个习惯，有1物坚决不碰，看看你做到了几个？由于睡眠过程中也是身体的恢复时期，每天保证早睡早起的习惯，对于身体健康也是有一定好处的。除了这3个有利于长寿的习惯之外，大部分长寿老人都有坚决不碰的一个东西，那就是保健品。
人到中年，远离便秘更健康！做好早起「 ”3要”、睡前「 ”3不宜”
中年，就好比一天过了晌午，也就是2、3点的样子，阳光看起来没有那么充足，太阳也还没有落下。一般来讲，中年是没有明确的年龄，大概也就是40岁到59岁之间的这个年龄段。人到中年，身体会大不如从前年轻的时候，各个器官功能减弱，体力不足，稍微干点重活，就会有点气喘吁吁。这期间，会有各种各样的疾病不请自来。
人到了60岁，还能养成2个好习惯，睡眠一般不会有问题
如果经常有熬夜，睡眠不足的情况，往往会对机体健康造成影响。因此，人需要把握好睡眠的时间，每天睡眠时间控制在合理范围内即可。据了解，人每天的睡眠时间保证在七个小时到八个小时左右即可。因此，60岁的老年人，同样也要养成规律合理的睡眠习惯，制定详细的睡眠计划，保证每天的睡眠时间。