非得给宝宝喝纯净水？后果不光是小矫情
哈喽大家好～我是科学说健康的小编,水虽然本身并不具备补充营养素的作用，但确确实实是生命中必不可少的营养物质之一。最适合宝宝的水就是温开水！！！长期饮用不仅增加患肾结石的风险，还会阻碍食物中其他营养素的吸收，甚至对脑部发育造成影响，所以碱性水不适于宝宝长期喝，同样Pass。安全、营养，但长期喝成本太高，且容易营养素过量，故并不推荐。
矿物质
长期喝纯净水不好？有水垢的水也不能喝了？马上来揭开谜底
有人说喝出现水垢的水容易得到结石，不能喝。而一些反对者说，喝纯净水会造成体内矿物质的流失，身体变成酸性，不能喝。但是，长期喝纯净水，又会导致体内矿物质流失而改变人体酸碱性？事实上，并非如此。纯净水只是通过一系列处理后，使得矿物元素大大减少，不会变成酸性水，也不会让人在饮用时感觉酸味。究竟谁的说法正确呢？水会形成水垢的原因，是它含有可溶性钙盐和镁盐。这就是人们称之为的水垢，而不是水中的脏东西。
高血压怎么调养？日常多喝一些镁丰富的矿泉水有益健康。
CO2有助于防止氧化和矿泉水限制细菌生长。因此，富含镁的矿泉水可以帮助降低心血管疾病的风险。矿泉水含有钙，有助于促进骨骼强度。虽然他们承认需要进行更多的研究，但作者报告说，瓶装矿泉水中的微塑料似乎不会带来安全风险。
千滚水、隔夜水不能喝？错，真正毒害你的是超过这个温度的水
◎开水反复烧开20次后的亚硝酸盐含量是：0.038mg/L。和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。并且，有实验证明：隔夜，甚至隔了好几夜的开水，水中亚硝酸盐的含量也远低于国家标准...。所以，隔夜水能喝，不过隔夜的水要用盖子盖住，免得落入灰尘。阴阳水，就是冷热水兑着喝，兑的是凉白开、纯净水、矿泉水，对健康并无害。只要水质合格，能满足身体对水的需求，不管是喝纯净水、喝白开水，还是喝矿泉水，都没什么区别。
世卫组织：每天喝4升水可能会中毒？若这样喝水，真有可能致命
这年头，要想健康地喝水都似乎「”蜀道之难，难于上青天”。而近日，世卫组织专家布鲁斯·戈登称，每日饮用超过4升水可能会引起中毒，引起大脑功能受损甚至死亡。研究还指出那些马拉松以及长跑运动员，由于短时间内摄入大量水更容易易患水中毒。正常人每日摄入水量需要根据身体活动水平与气候，建议男性不宜超过3.7升，而女性不宜超过2.7升。不仅网友，连小康医生也被吓了一跳，喝少也出事，喝多也出事，喝水咋就那么麻烦呢
宝宝吃蔬菜的学问，家长一定要知道
蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，是人类不可缺少的食物种类，营养专家建议宝宝多吃蔬菜，妈妈要在婴幼儿食谱中经常变换选用蔬菜，这样宝宝就能从不同的蔬菜中得到不同的营养素矿物质：蔬菜中含有丰富的铁、铜等各种矿物质，可促进血色素的合成，...红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育维生素：蔬菜含有维生素C和维生素A原及维生素B，对人体健康也有重要作用，如维生素C能防治坏血病挥发性芳香油：有些蔬菜含有
常喝矿泉水真的会导致肾结石吗？
水是人生命之源，在一个成年人体内，水含量就占体重的60%~70%。喝水是我们生活中至关重要的一件事儿，它不光能够解渴，还能够帮助我们调节体温，润滑器官和关节，并且有帮助人体溶解运输养分、排除废物和毒素等作用。正因为我们对水的重视，怎么喝水、喝什么水变得讲究起来，水也有了各种名头：纯净水、矿泉水、矿物质水、酸碱水……喝不同的水到底有什么讲究呢？
常喝矿泉水真的容易导致结石？
水是人生命之源，在一个成年人体内，水含量就占体重的60%~70%。喝水是我们生活中至关重要的一件事儿，它不光能够解渴，还能够帮助我们调节体温，润滑器官和关节，并且有帮助人体溶解运输养分、排除废物和毒素等作用。正因为我们对水的重视，怎么喝水、喝什么水变得讲究起来，水也有了各种名头：纯净水、矿泉水、矿物质水、酸碱水……喝不同的水到底有什么讲究呢？
马铃薯的营养成分功效与作用
总体上来看，中国居民的饮食呈现矿物质不足。中国日报曾报道过中国疾病预防控制中心营养与食品安全所陈君石院士对此的看法。他表示，尽管中国居民吃得越来越好，但是中国居民的饮食缺少矿物质的情况在过去十年里中却没有得到改善。另外一个问题是中国居民钙的摄入量不够。马铃薯中的矿物质在预防高血压上可以发挥有效作用。一个148克的马铃薯能提供人体钾日需量的21%，钾对心血管疾病如中风和高血压有防治功效。
饮用水和饮料的四大误区
我国食品卫生法规定，这种“三精水”饮料是严禁生产和销售的。糖精的量不必超标，甜蜜素也不必超标，就可加工出甜味自然柔和的饮料。长期饮用纯净水还会增加钙的流失。长期饮用纯水会导致身体营养失调。