秋燥
  1. 首页
  2. 秋燥

秋天不养生，冬天找郎中

不知不觉，立秋也已经过去一个礼拜多了，秋老虎的威力还在持续，连续多天32°C以上的高温，热的让人发蒙……高温还将持续一段时间，秋季养生工作要跟上啦！大家这几天是不是出现了鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤瘙痒等症状呢？

秋季，家里要经常喝这个汤，清热祛秋燥，特别适合爱美的女士

本期导读：立秋，要防秋燥，这三种食材是首选，放在一起做，祛燥滋阴好处多立秋是进入秋季的初始，立秋的气候是由热转凉的交接节气，秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍较高，所以根据「”燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的饮食为主，秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。立秋，要防秋燥，银耳，雪梨，蜂蜜这三种食材是首选，银耳有清肺、润肺的功效，富

夏秋换季，提防中暑和秋燥的双重打击，营养师：吃瓜菜瓜果来应对

2019年的三伏时间长达40天，虽然马上就要「”立秋”进入秋季了，但伏期未过高温依旧。在夏秋换季这个节点上，我们可以同时感受到夏季和秋季两种不同的气候特点。夏季空气湿度很高，有时候会超过90%，在立秋之后空气湿度会缓慢的下降，从湿热过渡到干燥，皮肤和呼吸系统最先做出反应。其实虽然高温依旧，但夜间温度下降很快，昼夜温差加大。清晨出门时甚至能感受到「”秋风”的丝丝凉意。因此在这个阶段，要同时提防夏季和

处暑过后秋来到养生保健首防燥

8月23日将进入处暑。处暑期间人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽干得冒火，大便秘结，这种现象就是人们常说的“秋燥”。海宁市中医院内科王国强副主任中医师提醒大家，处暑时节自我保健首先要预防秋燥。25℃左右的白开水最适合人体生理的需要，淡淡的绿茶水、菊花水，口感清香，又能滋润秋燥。

深秋养生防秋燥等四个方面

天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。深秋养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。中医提醒，深秋养生一定要预防以下四个方面。

健康准则：秋季饮食禁忌

秋季天气渐凉，气候干燥，此时人们会有不同程度的口、鼻、皮肤等部位感觉干燥，可能会出现口干舌燥、小便短小、大便干结等“秋燥症”。秋天气候干燥、燥气伤肺，再加上吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥，加重秋燥对身体的危害。秋季由于秋燥的侵袭，人们会表现出不同程度的皮肤干燥、便秘、口鼻咽干、干咳少痰等症状。

秋燥上火怎么办？哪些中药能防秋燥

秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。那么秋燥上火怎么办？适用于免疫力低下，经常进食高脂膳食者，高血脂的人群；便秘以及心血管疾病患者；工作紧张，饮食无规律者。以上中药均可各取10克泡水代茶饮，大家不妨一试。