绿茶
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早上喝什么茶？下午喝什么茶？喝茶有这几个讲究

绿茶是没有经过发酵过的，茶里面含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化能力，能把体内的自由基清除掉，提高了免疫系统，让身心得到放松。从中医的角度上来说在中午肝火比较旺盛，喝绿茶具有清肝降火的功效，尽量使用80℃温水来冲泡，防止茶多酚的流失。乌龙茶属于半发酵的茶类，防止脂肪在身体中的堆积，具有减肥瘦身的功效。吃鸡鸭鱼肉和猪肉时如果烹调不当的话很油腻，可以搭配乌龙茶，因为乌龙茶具有健胃消食的效果。

喝茶会搭配，效果翻倍

绿茶+柠檬汁，保护心脏绿茶中富含儿茶酚抗氧化剂等茶多酚类化合物，具有预防癌症、改善心血管健康等多种保健功能。有研究表明，柠檬中的维生素C能让身体对儿茶酚的吸收率提高13倍，同时能使茶多酚类化合物的保健功效增加4倍，促进抗氧化剂的吸收。在绿茶里加白糖，可以和胃、补中益气，对于治疗月经不调、大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症状有良好的效果。

夏天喝什么：最适合夏天的「 ”养生茶”

今天伙儿跟您讲讲夏季养生茶。夏季的养生茶种类繁多，不同的养生茶都具有不同的功效。菊花茶菊花茶是最为常见的养生茶，价格低廉但效果显著。菊花茶能清肝明目，还能清肺热。很多人在夏季的时候，可以多喝一些菊花茶，能够清风散热。绿茶绿茶也是最为常见的养生茶，而且很受欢迎。荷叶茶荷叶茶最适合刚吃完油腻食物只够饮用，因为有解油腻的功效。荷叶茶主要以荷叶为基础原料。

夏至 茶至

日光长至日影短至故曰夏至2019/6/21夏至二十四节气中的第十个节气，夏季的第四个节气「”夏至”如约而至。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的时节，俗话说「”夏至—阴生”，夏至养生既要保护开始减弱的阳气，还得呵护刚刚冒头的阴气。这一时节的养生保健，要顺应夏季阳盛于外的特点，那夏至茗茶养身息，岂不为人生一大乐事？"夏饮绿"的绿俗语说：「”夏饮绿，冬饮红”。这里的「”绿”指的就是绿茶。夏至宜喝绿茶，因

喝茶也要看年纪，5个年纪阶段喝不同类型的茶，你喝对了吗？

但是，喝茶，确实也是看年纪的。12岁以下的儿童喝的茶，应该首选普洱茶、花茶。12-18周岁18岁以下的青少年平时比较适合喝点普洱老茶，老白茶。普洱老茶护肠胃，助消化；绿茶提神醒脑，去火；老白茶滋补身体，提高免疫力。40岁以后，喝茶应首选黑茶和绿茶。黑茶属水，常饮黑茶可入肾经，起到养肾的作用。同时黑茶可以解酒毒、烟毒。

常说的红茶养胃、绿茶伤胃，这是真的吗？爱茶人士来看看

在现在这个生活中，大家都知道很多人都特别希望身体更加健康的，我们大家都知道现在胃口变得非常好，一定要记得完全可以通过一些饮食的方式，经常喝一些红茶，可以达到养胃的，绿茶可以达到伤胃的，那么这种情况到底是不是真的，我们就应该来看一下的。所以说胃功能不好的人千万不要喝浓茶，特别伤胃。

炎炎夏日，都说夏天更应该喝茶，为什么？

「”小暑过，一日热三分。”小暑顾名思义，就是小热，但还不是最热，真正一年中最为炎热的时候，还在小暑的后头。用中医学的角度来说夏季是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季是养生最难的季节，需要很大的定力。大多数人认为，夏天天气炎热，喝冰镇饮料才是最爽快解暑的。然而，这并不是一件健康科学的事儿。夏天，更应该喝茶！为什么说夏天要喝茶？夏季是阳气最旺盛的时节，过

喝哪种茶对肝脏好？

目前，针对喝茶与保护肝脏相关性的研究十分有限。今年来一项针对亚洲人群的荟萃分析结果显示饮用绿茶对肝癌发生有保护作用，但对降低肝脏相关死亡无保护作用。这一调查人群中，约30%经超声评估存在脂肪肝，5%存在肝纤维化。与没有咖啡相比，每天喝3杯或更多杯咖啡对肝纤维化具有保护作用，并且咖啡和草药茶的使用量与肝脏硬度独立相关。这一研究是迄今为止规模最大的关于咖啡、茶与肝脏疾病之间关系的研究。