喜欢与否：西兰花可能对肠道有益
信用：CC0PublicDomain对于世界上的西兰花仇敌，研究人员可能会有更多的坏消息：蔬菜也可能有助于促进健康的肠道。在一项研究中，当老鼠吃正常饮食的西兰花时，他们能够更好地忍受类似于肠道漏出和结肠炎症状的消化问题，而不是那些没有放在西兰花补充饮食上的小鼠，根据GaryPerdew，JohnT和PaigeS.Smith宾夕法尼亚州农业科学教授。
肠道菌群
维持肠道微生态平衡的秘密：肠道喜欢什么样的食物？
人体肠道中住着很多的细菌，「”照顾”好这些细菌对于维持肠道微生态平衡意义重大。那么怎么「”伺候”好这些肠道细菌呢？它们的构成是怎么样的？钟爱什么样的食物呢？看看营养师李园园怎么说。你了解自己的肠道菌群吗人体肠道内既存在着以乳酸杆菌为主的有益菌，也存在着以大肠杆菌和梭状芽孢杆菌为主体的有害菌。健康人体内有益菌多于有害菌，用哲学来说就是有益菌处于矛盾的主要方面，对于推动肠道健康起决定性的作用。两类菌共
饮食多样化对2型糖尿病人的重要性
小编不能确定是发病前就有这样的饮食偏好，还是发病后因为不能很好掌握饮食交换份原则，只选择少数几种认为安全的食材，总之，这种只吃某几样食材的膳食结构，对稳定血糖，消除胰岛素抵抗和保持机体正常代谢，以及经过全面饮食干预消除胰岛素抵抗之后的预后，是不利的。是的，2型糖尿病人是有很多饮食限制，但是这种限制绝对不是不吃，是必须吃，最重要的目标有一个：消除胰岛素抵抗。
人体80%免疫力在肠道！医生：做好这5件事，避免肠道菌群失调
良好的肠道健康与个人的整体健康息息相关。现代医学之父希波克拉底曾说过：”万病之源，始于肠道”。事实上，肠道是我们体内最大的免疫器官。肠道人体80%免疫细胞在肠道：肠道的重要功能是消化食物，并从食物中获取身体所需要的营养。此外，肠道也可作为身体免疫系统的一部分，构成身体防御疾病机制的80%。