8种长寿食物，能抗衰老、防痴呆
年过四十，各种健康问题会接踵而来，包括三高、骨质疏松、老年痴呆、癌症等。与其等病了吃大把药，不如多吃些能有助于预防此类疾病的食物，下面就为您介绍公认的长寿饮食。希望大家在平常多吃，真的能够健康长寿呢！
胆固醇
哪些药能降血脂软化血管？医生分享常用4类药物，助你血脂达标
很多朋友有高血脂的问题，很多朋友也常常把降低血脂，和清除血管垃圾，软化血管联系起来，其实之所以出现高血脂血脂异常的问题，是人体的血脂代谢出现了问题，虽然可以把调节好血脂比喻为「”清除血管垃圾”，但实际上，血管中存在脂质沉积，往往是很难清除的，至于软化血管，那就更是不可能的事情，对于血脂异常为主要原因导致的血管硬化的问题，重新软化血管只是一种美好的愿望，我们所能做的，更多的是控制好血脂，减缓动脉硬化
腿部三异常，可能是血脂问题，坚持做好这5件事，血脂自会降
目前，我国不但血脂异常的患者高达2.2亿，而且由于高血脂引发的心脑血管疾病以每年超过300万人的生命被夺走。相比非肥胖者，肥胖人群更加容易诱发高血脂病症。同时，有氧运动可以提高自身的血脂代谢，减少脂肪，降低体重，从而是血脂降低。
小米粥养胃？水果要多吃？这些营养误区，你中招了吗
营养学界有一句话：没有不好的食物，只有不合理的膳食。也就是说，食物无好坏之分，关键在于你会不会搭配。网络经常流传一些观点，比如多吃水果，小米养胃可以多吃……其实，这都是坑。切记，抛开均衡的观念谈营养是不科学的！！！小米粥养胃可以常吃？
喝豆浆让头发好N倍，你肯定不舍得错过
而雄性激素源性脱发正是由于雄性激素分泌过剩，与雌性激素水平失衡导致的，所以饮用豆浆能够能够补充性雌性激素分泌不足导致的各种头发问题，不但可以防治脱发症状，还可以改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使人再现青春魅力。
7种他汀类药物有啥不一样？什么时间吃最好？服用他汀类药物不可不知的6大问题
患者在应用他汀类药物时，只要出现了疑似肌肉不适的症状，就应立即停药并及时就医，以免加重病情。虽然有报道长期大剂量服用他汀类药物引起血糖升高，但他汀类药物带来的血管获益远大于对血糖的影响。
晨起时若有4症状，身体在向你呼救，若能做好4不要，长寿向你招手
清晨醒来时是各种疾病信号显露的时刻，也是自查身体的最佳时机。清晨醒来，身体若有这4种症状，莫忽视，及时就诊1、浮肿第二天起床后脸上可能会水肿，但这种情况过一会就会自动消失。刚刚睡醒，身体还处于懵懂复苏时期，此时做到"四不要"，对健康会大有帮助。长期进食这类高胆固醇、高油脂的食物，很容易造成肠胃不适，导致动脉粥样硬化等症。
生鲜蔬果汁健康小百科之--动脉硬化
动脉硬化是老年人常见的心脑血管疾病之一，引起动脉硬化的原因是多方面的，人一旦得了动脉硬化会给我们带来很大的痛苦，对生活造成很大的影响，所以下面就和大家谈谈引起动脉硬化的原因，以及蔬菜果汁对动脉硬化的作用。预防动脉硬化的...不单单在饮食上要注意，想要从多个方面进行预防，这样才能有效的保障自己身体的健康。
高血脂患者吃鱼有讲究
目前，我国血脂异常患者常以高胆固醇、低密度脂蛋白血症为主，而且发病年龄趋向年轻化。对于高血脂人群来说，应选择低脂饮食以控制每日脂肪摄入，并增加不饱和脂肪酸的摄入。鱼的种类很多，高血脂患者选择时要有讲究。鱼类的胆固醇含量一般约为每100克中含100毫克，但鱼脑、鱼子及鱼肝等胆固醇含量较高，建议高血脂患者尽量避免食用。不单单是吃鱼，高血脂患者食用其他食物时也应改变不良的烹调方式和膳食习惯，少吃烧烤煎炸食物。
【健康】你真的会吃鸡蛋吗？
蛋类是国家居民膳食指南推荐的营养食材，无论中外，家家户户冰箱里的「”存粮”里都少不了鸡蛋。养生、保健文化兴起，如此平常的鸡蛋，居然有了诸多禁忌，比如：一天只能吃一个鸡蛋；蛋黄胆固醇高，扔了别吃；孕妇可多吃鸡蛋……资深营养专家指出，这些吃鸡蛋的「”讲究”有的对，有的属于误区，在此给您权威解惑，还赠您靠谱的「”吃蛋指南”。饮食均衡者一天一个蛋「”一天一个蛋，吃多吸收不了”，是这样吗？营养专家肖本熙说，