经常食用黄豆可以有效降低血糖，改善糖耐量，减少体内胆固醇
糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的一组以高血糖为临床特征的综合征。日常的饮食习惯对糖尿病患者控制血糖十分重要，所以要严格控制糖尿病患者的饮食。黄豆中富含的胚轴甲醇提取物可以显著降低血糖，改善糖耐量的作用。同时，黄豆中的植物固醇有降低胆固醇的作用，他在肠道内可与胆固醇竞争，减少胆固醇的吸收。此外，其所含皂苷的纤维质能吸收胆酸，减少体内胆固醇的沉积。
胆固醇
土鸡蛋与洋鸡蛋哪个适合孩子吃？不同种类的蛋营养很大！必看.
蛋类是科学界认证的最佳蛋白质来源，可鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋五花八门，哪种蛋类最营养？看完保证你不看后悔！
老人吃鸡蛋不好？会引起胆固醇升高？今天告诉你客观答案
但是他们却说，老人不宜吃鸡蛋，会引起胆固醇升高，对身体健康带来不利的影响。后来检查发现，接受实验的老人的体内胆固醇量并没有受鸡蛋胆固醇的影响。一般情况下，一个鸡蛋含有的胆固醇大约有280毫克，人吃下之后就会被分解变成另一种物质，因而是不会引起血胆固醇明显升高的。如果食物中的胆固醇多，那么体内合成的胆固醇就会相应减少。所以，适量吃点鸡蛋不会引起胆固醇升高。
三高患者要少吃这3种肉？可1种肉必须吃，反而可以降胆固醇
现如今，由于人们饮食结构的改变，患「”三高”的人越来越多，几乎已经成为很平常的事情。三高是高血压、高血糖、高血脂的总称，是一种慢性血管疾病，若不及时控制，身体各项器官都会受到损伤。三高患者要在生活积极的降血压、降血脂、降血糖，身体健康才能恢复。饮食习惯也要做出改变，减少食用高盐、高糖、油腻的食物，还要控制体重，适当做些运动。很多人的理解就是三高患者一定要少吃肉，减少脂肪的摄入，血压、血脂才能得以控
你可以从根源上消灭胆囊结石，为什么要去做手术？
下面这4个...，帮你预防胆结石。当我们吃了东西以后，胆囊收缩，里面的胆汁就被「挤出去」，参与食物消化。当我们晚上睡觉时，胆汁的分泌工作并没有停。如果你不吃早饭，分泌了一晚上的胆汁只能继续无聊地滞留在胆囊里，空无用武之地。另外，蔬菜水果富含纤维素，能减少胆固醇的淤积，建议多吃。
爱抽烟的人，肺部全都是浓痰！教你5招快速清痰，以免肺部熬不住
少吃含胆固醇高的食物，对于清肺的作用也是非常大的，而且在一定情况下还可以起到减肥的效果。
查出来胆固醇偏高，也许是4个因素「 ”共同作用”，别忽视
现实生活中，不少人都出现了胆固醇偏高的情况，在机体胆固醇偏高的影响下，人体的血脂也会出现一定程度的升高，甚至会引发高血脂症这种慢性疾病的出现。因此平时需要注意身体的调理，避免胆固醇升高后带来的身体损伤。
高胆固醇血症如何调理？如何膳食和运动才能降低血液中的胆固醇。
高胆固醇血症是血脂异常的一种类型，是指...中总胆固醇含量超过诊断标准。现有研究结果证实，高胆固醇血症会增加冠心病和动脉粥样硬化风险。也有研究发现，单纯饮食控制和运动可使胆固醇降低7%-9%，那该如何膳食和运动才能降低血液中的胆固醇呢？
天天吃素也会吃死人，素食主义者一样会得心脑血管疾病
长期素食会导致的胆固醇过低更容易造成血管的脆性增加，更容易出现脑溢血。素食还有导致抑郁症和精神类疾病的发生。
高血脂患者不能吃什么？医生提醒：这两类食物要少吃
高血脂是吃出来的吗？有的朋友说，高血脂问题的出现，是因为高胆固醇的食物吃的太多了，所以血液里的胆固醇也就升高了。高血脂患者不适合吃高脂饮食——脂肪摄入类型选择更重要高血脂患者不适合吃什么呢？这么说太抽象，通常说来，动物油脂，红肉，动物内脏中的饱和脂肪酸含量都较高，高血脂患者应该尽量少吃，而高温加工过的油炸食品、烘焙食品，含油脂的零食等中，反式脂肪酸含量较多，也建议高血脂患者要尽量少吃。