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摘要：长期素食会导致的胆固醇过低更容易造成血管的脆性增加，更容易出现脑溢血。素食还有导致抑郁症和精神类疾病的发生。
长期素食会导致的胆固醇过低更容易造成血管的脆性增加，更容易出现脑溢血。素食还有导致抑郁症和精神类疾病的发生。 两个素食老患者引起的思考 这几天连续两个患者的就诊萦绕我心头，现在很多疾病都是因为生活习惯不好造成的，有些生活习惯不好对身体有伤害自己也知道，比如熬夜、饮酒都是不良的生活习惯，但是很多人还是愿意往枪口上撞，这就叫「 ”作”。 还有另外一种人，自认为自己的生活习惯非常好，为了身体健康，非常的自律，而且采取了很多养生保健 ... ，比如泡脚、泡澡、艾灸，这些养生保健 ... 是没有错，关键是你用对了吗？这些 ... 都是非常损耗元气的，用不好不但不能健身还能造成疾病。 这两个患者有很多共同点，都是女性，老人，佛教徒，素食主义，体型都非常瘦小，七八十斤左右，身体都很不好，多种慢性病缠身，胃病、高血压、失眠、冠心病等疾病。 张老太太七十多岁，至少30年以上的吃素经历，体质瘦弱，除了有冠心病、高血压外，还有高血脂，她第一次找我看病至少是十年前的事情了，当时我看到高血脂很震撼，终身吃素血脂还高，她在四年前患膀胱癌，手术后在医生和家人强迫下现在已经恢复正常饮食，肉蛋奶都会摄入。 还有一个老太太，60多岁，身材瘦小，失眠、高血压、冠心病、胃病、头晕，来找我看病时，是因为头晕就诊的，问诊后得知，长期失眠，长期吃素，她是个忠实的佛教信仰者，她的上师在印尼有道场，她每年都会去印尼两个月学习佛教，她的上师给她说你得吃点肉，不然身体太虚。 好基因+好饮食=坏身体 我们现在的饮食习惯大多数人是营养过盛，导致了很多慢性病缠身。因为我们的身体是个节俭基因，从人类的进化一直是食物短缺的，只要有剩余的营养物质，身体马上就会储存起来。而现在是我们的食物太丰盛，让我们能长期进化而来的节俭基因反而成了致病因素。 现在有统计显示，我们糖尿病者2个亿，增长迅速，有人研究我国现在有一半以上人群都是糖尿病候补人员，不是糖尿病也是在赶往糖尿病的路上。这根本的原因就是饮食问题，就是营养过盛，就是吃的太多。 现在人类的头号 ... 死是心脑血管疾病，这些病形成的原因和吃的多，吃的不健康有直接的因素。 身体好坏 胆固醇都脱不了干系 冠心病的全称叫「 ”冠状动脉粥样硬化性心脏病”通俗的讲就是在心脏的上面，有一个像帽子一样的冠状动脉的血管里有像小米粥一样的油脂，造成了冠状动脉的血管硬化和淤堵，而这个像小米粥一样的油脂主要成分就是胆固醇。 很多人就说我了，既然吃肉不健康，那我就吃素呗。不吃肉是不是就不会得冠心病，很多人认为胆固醇就不会得心脑血管疾病，其实不然，我们先来看看胆固醇的作用。 健康的饮食 重点在均衡 胆固醇实际上是人体组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与了细胞膜的形成，而且是单程胆汁酸、维生素D的原料，胆固醇在体内分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种。高密度胆固醇对血管有保护作用，通常称为"好胆固醇"。低密度胆固醇如果偏高，患冠心病的危险因素会增加，通常把它称为"坏胆固醇"。 美国的一项研究发现： 与正常胆固醇相比，胆固醇>6.24mmoI/L者，发生冠心病的概率增加90%。 而胆固醇
本文标签：心血管病胆固醇素食素食主义者养生健康血管
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