担心高血压？多吃芹菜益处多，有症状的快来看看
常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。但这种茎部是白色的芹菜最适合榨汁食用，不仅能把有效成分都释放出来，口感也比青芹榨汁温和很多。
芹菜
心脏不好，多吃4种食物，坚持4个好习惯，心脏健康更长寿
近年来，我国居民由膳食营养比例失衡所导致的慢性非传染疾病居高不下，而在我国城市居民死亡的主要原因中，心脑血管疾病占到38%。要想控制心脑血管等慢性病发病率的上升，应注重膳食，做到营养均衡。心脏病专科医师告诉记者，常吃以下5种食物对心脏保健有益：心脏，是身体机能的核心管理。若是心脏出现问题，那么对健康的威胁可不小。日常生活中，我们更是应该好好保养心脏健康。常吃4种食物，心脏越来越好!
为什么你炒的芹菜不清脆？洗芹菜是关键
很多朋友不喜欢吃炒芹菜的一个原因，就是芹菜出锅之后里头有很多纤维，吃着非常的塞牙，一点都不清脆，其实很少有人知道，摘芹菜也是一门技术活呀。
实用 | 芹菜吃叶还是茎？你可能把最有营养的部分扔掉了
图片来源：图虫网保护视力芹菜中含有丰富的胡萝卜素，而芹菜叶中的胡萝卜素含量是芹菜茎中的8倍。胡萝卜素摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，它能够促进眼内感光色素的产生，加强眼睛的辨色能力，还能减少眼睛疲劳与眼睛干燥，使得夜盲症的发病几率下降。抗衰老芹菜中的黄酮含量大约是芹菜茎的3.5倍。
尿酸高的人，适合吃这3大类食物，身体也会更好
在尿酸持续升高的情况下，带来的身体损伤十分严重。因此，建议尿酸浓度较高的人多吃芹菜，除了降低体内尿酸值之外，还可以补充较多的维生素，纤维素，膳食纤维等。因此，想要降低尿酸的人，不妨多吃苦瓜这种食物。通过多吃利尿，促进尿酸排泄的食物来稳定体内的尿酸值，才能避免痛风疾病出现。
吃洋葱、芹菜能预防脑梗？医生提醒：做好这4件事，脑梗与你无缘
我们大家都知道芹菜和洋葱也是厨房里面必不可少的东西，而且它的一些营养价值也是非常丰富的，可以保护我们的血管的健康，而且这个芹菜也是有着降血压的效果，那么吃芹菜和洋葱是不是可以更好的去预防脑梗，其实生活中应该要做到这4点才可以保证我们的身体更加健康的。
初夏时节，建议你吃这10种蔬菜，营养又健康
导读时节已进初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。医生认为，初夏应多食凉性蔬菜。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。露露整理出初夏吃的10种蔬菜，会吃才能更健康哦。研究表明，常吃西红柿会降低晒伤风险。糖尿病患者既可以把西红柿当做蔬菜，又可以当做水果食用。黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜皮含有较多苦味素，是黄瓜的营养精华所在。
内分泌专家给您推荐一个私房食谱，美味、控糖两不误，快学学吧
今天给大家推荐一份食谱，解决您做饭难的问题。食材中等大小的芹菜1颗，芹菜叶单独洗净准备做芹菜叶汤；中等大小胡萝卜半颗；南瓜手掌大小；山药10厘米长；豆腐皮一掌心大小；葱、姜适量，海米15粒。一是保持蔬菜的本色青葱翠绿漂漂亮亮；二是用少量盐就能让菜品更有味道，起到美味限盐的作用；三是避免出过多的汤汁。而且动物蛋白，植物蛋白，膳食纤维，维生素齐全，血糖生成指数还不高。
失眠多梦，多食酸枣仁让你睡眠香
中医上来说，我们之所以失眠，是由于心神失养所致，而酸枣仁如果生用，味甘性平，能够清肝胆虚热、宁心安神，正是能够治疗失眠。现代药理研究也证实，酸枣仁确实具有镇静催眠的作用，除此之外，酸枣仁还有抗惊厥、镇痛、安定、强心、降血压、增强免疫等多种作用，这些效用都有助于人们睡眠。酸枣仁末可以在中药店买到，但孕妇慎用。
尿酸高可以吃什么？这几种食物，不妨试一试
在已知的海水鱼的种类之中，只有海参和海蜇是属于相对来说嘌呤比较低的食物，尿酸高的人可以适当的食用一些，但是总体来说，尿酸高的人要绝对的不要吃海水鱼。像一些鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼等营养物质非常丰富，嘌呤也不像海水鱼含量那么高，尿酸高的人可以适当的吃一些。尿酸高的人对于吃鱼一定要持谨慎态度，可以适当的吃一些淡水鱼，海水鱼是坚决不要碰的。