健康饮用蔬菜汁的知识与建议
所以，和蔬菜汁对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，补充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险具有重要作用。健康养生三、饮用蔬菜汁的最佳时间1、餐后半小时，一杯蔬菜汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便。
蔬菜汁
蔬菜汁现榨现喝更健康也更营养
容易滋生细菌，隔夜喝可能导致中毒炎热的夏天，营养丰富的蔬菜汁是绝对的健康饮料。这一方面与孩子的年龄太小有关，另一方面，却是很多人都忽视的：蔬菜汁一定要现榨现喝，千万别放的时间太长，更不能隔夜喝。蔬菜汁含有蔬菜中除纤维素以外的所有营养成分。蔬菜汁一定要现榨现饮，不可久置，即使是放在冰箱里，也不能隔夜喝。也有人不明白，既然蔬菜汁要现榨现喝，为什么市场上还有很多品牌的蔬菜汁出售呢？
膳食排毒简易民间“秘方”
排毒民间“秘方”马蹄西米绿豆爽制法：将西米放入滚水中煮5分钟，熄火，合上盖等待西米变为透明。普及每天一道清毒菜日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品，马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等，它们含有丰富纤维，能...肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚，“排毒”功效十分强劲。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。