为什么有的食物不「 ”顶饿”
我发现如果吃个苹果，人很快就饿了。可是如果吃一碗米饭，就很久都不会饿。超然，你的问题非常有趣。
蔬菜
你的肝脏为什么变差了？这几个不良习惯你差不多都占了吧
很多人都奇怪，明明自己的生活很有规律，为什么自己的肝脏还变差了？研究调查，一些不经意的坏毛病都会影响自己的健康。这几个不良习惯你差不多都占了吧1、经常大鱼大肉的饮食。很多人会以为消化食物是肠胃的事情，与肝脏没有关系，其实并不是这样。肝脏负责人体内蛋白、脂肪、糖的代谢，当人体长期吃高脂肪的食物，肝脏负担加重，没有办法将脂肪及时代谢出去，多余的脂肪就会堆积在肝脏部位，诱发身体出现脂肪肝。
原来，这是对眼睛最好的食物！上班族、小孩都要多吃
原来吃对了东西，对眼睛还有这么多好处！荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。*由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。蛋黄越黄对眼睛健康越好蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
「 ”山药”怎么吃才养人？营养专家；想达到效果得遵循这3条法则
山药，不错的美食。软糯可口，营养丰富，无论是蒸着吃还是煮粥吃，再或是蓝莓山药一类的吃法，都非常受人喜爱。对于山药，市面上也充斥着多种多样的理论，有人说吃山药可以降血糖，有人说吃山药可以降血压，还有人说吃山药可以抗癌，对于山药来说，吃它到底有什么好处？抛开剂量聊作用，食用山药有何好处？当然，请您注意，这里聊到的所有关于山药食用之后对于身体起到的作用都是在抛开摄入剂量的基础上聊到的，并不可神话。
肠道菌群异常百病生，这19种食物富含益生元，培养益生菌
除了作为益生元的良好来源外，这些食物还有助于消化，促进有益的肠道细菌，并具有抗氧化特性。
它被当做「 ”万病之源”，但你知道怎么才能避免吗？
「”上火”其实是民间俗语，又称「”热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的「”火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。「”上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。上火虽然不是什么太大的问题，但是上火会带来诸多并发症，而且上火的时候整个人非常难受，特别是口
这些青菜吃之前一定要先焯水，千万别犯懒，吃出问题可就晚了
第一种新鲜黄花菜新鲜的黄花菜含有一种叫做秋水仙碱的物质，经过肠胃吸收后会形成有毒的二秋水仙碱，吃了会有腹痛、腹泻等中毒症状。但是新鲜黄花菜比干的更鲜嫩美味，很多人都喜欢吃，其实只要注意，吃之前将黄花菜的花蕊摘掉，再焯水十几秒，放入冷水中浸泡1小时以上，这样再炒或是凉拌就没问题了。看了这篇文章，相信大家都知道，这些青菜吃之前一定要先焯水，千万别犯懒，吃出问题可就晚了。
粽子好吃难消化，专家提醒：粽子搭配蔬菜同食更健康
端午节到了，美味的粽子颇受青睐。西安市中医医院脾胃病科主任黄雅慧昨日提醒，粽子虽然好吃，但难消化；建议有胃肠病患者少吃或不吃，以免引起消化不良、诱发原来疾病，或导致病情加重。
肾结石可能和不良饮食习惯有关，想要肾脏健康，最好不碰四种食物
肾脏是代谢水分的重要场所，我们身体里的水分只有很小一部分是通过皮肤排出的，超过90%的水分还是要依靠肾脏来分解。我们的饮食不规律时，肾脏就会受到一定的影响，尿液中会出现结晶，水就很难以尿液的形式排出体外。时间长了，结晶还会变大，造成输尿管的堵塞，形成肾结石。肾结石发作起来的疼痛感是常人难以忍受的，而且可能对生殖系统有不良的影响。
如何预防结肠癌？饮食上这4件事，能轻松做到
消化系统，包括结肠，很容易受到许多因素的影响，有一些健康的生活提示有助于降低患结肠癌风险。结肠癌高发很可怕？研究发现，运动可以显着降低发生癌前结肠息肉的风险，因此可能在预防结肠癌方面发挥重要作用。红肉，如牛肉，也与结肠癌有关，一定要注意限制红肉的摄入量。