抗癌、护心、能长寿……富硒食品的「 ”养生坑”你踩过吗
富硒食品买还是不买？硒是人体必需的微量元素之一，会影响我们体内的蛋白质活动。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要有机成分，我们机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。在我们体内，至少有二十种蛋白质的合成离不开硒这个元素。SeSe硒摄入不足就会得硒缺乏症。
蔬菜
夏季养生有学问，多吃三肉、三瓜、三豆、三笋！清补消暑，离长寿更近一步
气温越来越高，天气越来越炎热很多人又吃不下、吃不好、甚至吃出问题感觉自己的「”养生大计”又受到了阻碍小康妹儿专门为大家收集整理了一份夏季养生饮食指南照着做，离长寿更近一步一、夏季养生，多吃「”三肉”鸡肉俗话说「”入暑三伏，一伏一对童子鸡”。夏季炎热，讲究清补。鸡肉温中健脾、补气补血，含有大量易消化的蛋白质，且脂肪含量相对少，非常适合夏季食用。鸡肉最好清炖，炖好后最好将汤上层的油撇掉，吃肉喝汤。可根
尿酸高不能吃什么？医生提醒这些食物要忌口
尿酸高，哪些食物不能吃（多吃）？
糖尿病的「 ”食疗”处方——内分泌科医生解读糖尿病饮食
糖尿病患者每天要吃多少东西呢，相信大家肯定读过不少宣传资料，但是不是还是云里雾里，该吃吃，该喝喝？下面为你们整理一下糖尿病患者到底该吃多少。很多糖尿病病人面临的最大问题就是，网上和书上的糖尿病饮食过于详细，难以实际运用，最后过犹不及，果断放弃。
40岁男子痛风多年，肌酐高达840，一看都是自己「 ”作”的
从痛风到肾衰竭：全是自己作的40岁的刘先生有痛风病史多年，但他经常因工作原因喝酒。最近，刘先生经常遭受痛风袭击，并且出现多处关节疼痛，身体乏力、恶心，服药后也没有好转，他去医院检查。检查结果显示，血肌酐实际达到840μmol/L，也就是说，长期痛风导致肾功能异常。鱼类中，相对来讲，海鱼的嘌呤含量更高，比如沙丁鱼属于超高嘌呤食物。效果都是不错的药物。
天天吃莴笋有什么健康功效？医学专家这么说，不妨来看看
莴笋的药理功效中医认为，莴笋味苦，性凉，可利五脏，清胃热，通经脉，清热利尿，用于辅助治疗乳汁不通、小便不利、尿血等症。其中维生素C和胡萝卜素对人体健康尤其重要，经常吃能充分保持身体免疫力。莴笋具有轻微镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。月经期间的女性以及寒性痛经之人，也应忌食凉拌莴笋。此外，莴笋中的多种有效成分大都不耐热，因此烹饪莴笋时间不宜过长，以免有效成分被破坏。
心脑血管常吃山药，能够有效地阻止血脂改善病情，好吃不贵
山药为薯蓣科植物薯蓣的根茎,是一种药食两用佳品。它既能补气,又能滋补强身。
心脏好不好，主要在保养，医生表示：5个年龄，有不同的保护做法
45岁之后每三年需要检查一次血糖，对于高血糖糖尿病以及体重超标的高危人群来说，每年做一次检血糖检查。
蔬菜水果怎么吃，「彩虹摄食」了解一下？
工作开展以后，美国癌症的发生率及死亡率逐年下降。由于植化素的种类繁多，难以分辨，但因为是构成植物色素的主要成份，因此营养专家们就根据蔬菜、水果的颜色来加以归类及分辨，也就是台湾省癌症基金会多年来提倡的「蔬果彩虹579」饮食。蔬果的色彩大致有蓝、紫、绿、白、黄、橙及红等七色，多彩度犹如雨后彩虹，而各种颜色蔬果之营养价值皆不尽相同，应均衡食用，此摄食原理即称为蔬果的「彩虹摄食原则」。
夏天降压第一菜，补血第一菜…家家户户都有，美味又下饭
今天天府小妹就来给大家推荐几道菜↓↓↓夏季辅助降压第一菜：芹菜芹菜有很好的辅助降压的作用，这主要是因为其中含有大量芹菜素，能够降血压、舒张血管。