体检出脂肪肝，它离肝癌有多远？
得了脂肪肝要这样吃脂肪肝患者即要健康饮食，又要合理控制饮食，需要从能量的总量和来源两方面入手。
蔬菜
「营养」蔬菜怎么吃最健康？看看你做得对不对
说到哪一类食物最有健康色彩，大概所有人都会想到蔬菜。它不仅提供多种维生素和抗氧化成分，增加膳食纤维和钾镁元素，还有很多养生保健的功效，但是要想把蔬菜吃出保健的效果，要注意避免犯一些错误。先洗后切蔬菜中的营养素大多是水溶性的，有些人喜欢切碎后再清洗，这样就会使蔬菜中的营养物质流失于水中。蔬菜要多样化挑食不是病，但是经常挑食对身体肯定是不好的。因为每种蔬菜营养成分都不一样，缺少哪种对人体都是不好的。
你喜欢吃生的水果和蔬菜还是熟的？
我们可以在饮食中多吃水果和蔬菜，尤其当它们应季和味道鲜美的时候，这当然是有帮助的。一些水果和蔬菜煮熟后味道更好，这个过程可以使它们更容易消化。生蔬菜水果的优势根据奥塔哥大学的一项研究，生吃水果和蔬菜有助于缓解抑郁症的症状。根据哈佛健康学院的研究，番茄红素可以降低患心脏病和某些癌症的风险。水果——生的水果富含维生素和矿物质，通常还有纤维，抗氧化剂和其他营养物质。
出伏后多吃3种东西，润燥护肤、健脾养胃，为健康保驾护航
在出伏后多吃3种蔬菜，炒着吃、蒸着吃、炖着吃，有润燥护肤、健脾养胃等多种好处，为健康保驾护航。这是因为它的碳水化合物丰富，同时还有丰富的水分、维生素C等营养成分。水分可以达到78%~79%左右，每百克土豆中的维生素C还可以达到14mg。把西红柿炖着吃，如很多人都喜欢吃的西红柿牛腩，可以让牛腩吃起来更嫩，还给机体补充了多种营养成分，为健康保驾护航。
挣今天的钱，治明天的病？
为什么医学越来越发达，病人却越来越多？现代人生活工作压力的增加，不良的饮食习惯、运动习惯、心理压力、作息习惯，食品安全及环境问题，导致了越来越多的身体健康问题。但大家天天忙于奔命、挣钱，用年轻健康的身体换明天的疾病，用今天挣的钱，治明天的病。或许有人会说，随着医学的进步，等我老了，很多疑难病症已经被攻克了，但愿吧。
中年男人如何饮食养生？这5种食物每天都要记得补充
中年男人在饮食方面需要保证食物品种多样化，尽量采取低脂肪饮食，多吃一些降脂肪的食物，可以促进人体的新陈代谢，可以避免动脉粥样硬化的形成脂肪量过多，容易导致身体肥胖，那么下面我们来了解中年男人如何饮食养生？同时注意饮食清淡少盐。
早餐吃不好，寿命长不了！医师教你吃早餐
不吃早餐，伤胃伤胆。从医学上来说，早餐不仅担负了提供营养的重任，而且具有调整身体功能的效果。鸡蛋的蛋白质主要在蛋白中，蛋黄含有卵磷脂、胆固醇和卵黄素等。虽然有人担心蛋黄中的胆固醇含量过高，但是对于年轻人而言应该没有问题，隔天吃一个鸡蛋也是可以的。此外，茶叶蛋应少吃，因为茶碱可影响营养成分的吸收。
土豆和西红柿不能一起吃？重则患癌？医生：谁说的？
而我最拿手的菜便是土豆炒马铃薯，西红柿拌番茄。土豆原产地是南美洲，明末传入我国，因为实在太好吃，开始大量培植，我国现在便是马铃薯生产最多的国家。而番茄南美洲的秘鲁，至清朝中晚期才通过"丝绸之路"传入我国，至今都是我们餐桌上不可缺少的佳肴。而如今却有传言说，土豆如果和西红柿一起吃，轻则消化不良，重则还有致癌的风险，这两道菜真的这么相克，一起吃真的如此危险？这种说法其实是没有科学依据的。
入秋了，大家进补要这样吃，滋补祛燥两不误，越吃越喜欢
秋天天气干燥，人体极易上火。所以，从饮食上就应当以清淡补水为主，辛辣食物以及调味料都要少食。但秋天又是从夏到冬的过渡，人体需要为顺利度过严冬做好准备，所以，又有秋天进补一说。秋天的饮食原则自然就是温和滋补，如此一来，进补与祛燥两不耽误，进补于无声。
秋食「 ”禅味”佛手瓜 幼果口感更佳
含有17种氨基酸有强大调节免疫的功能佛手瓜含有大量的水分，其中碳水化合物主要以葡萄糖为主，其次是果糖和蔗糖，使佛手瓜甜美可口。佛手瓜粗蛋白及粗纤维含量也很高。所以，常吃佛手瓜可调节人体的免疫功能。