饮食按照4点来吃，血糖会心甘情愿稳下来，不给身体添乱
糖尿病，是很多患者的「”保护罩”。因为，糖尿病给病人制定了很多硬性健康饮食作息规定，而且这种规定都是终身性的。有效控制饮食，降低血糖的上升是很多糖尿病病友的常规，现在有数据指出淀粉类主食，像米饭、面条、馒头等会加重糖尿病患者血糖升高，这是真的吗？那么三大主食米饭、面条、馒头哪个才是「”升糖王”？糖尿病患者应掌握哪些饮食技巧？一、为什么淀粉类主食升血糖速度会很快呢？主食会加速糖尿病患者血糖上升，其实
血糖
这个「 ”神仙果”比蔗糖还甜却能控制血糖，不过三类人不能吃！
据健康菌所知，对喜欢养生的人或健身达人来说，「”病源千万种，蔗糖第一种”真的毫不夸张。越来越多的人「”闻糖色变”，甚至开始「”戒糖”的行动，尤其高血糖患者更加是一丁点都不敢碰......不过，今天给大家介绍一款自古被誉为「”神仙果”的水果，它虽然很甜，但却有着多种优秀的功效。比蔗糖甜几百倍却控糖祛痰止咳「”神仙果”就是指罗汉果，除了富含人体必需的多种氨基酸、维生素C、微量元素以外，它独特的罗汉果三
早餐决定了一天的血糖变化：糖友这么吃早餐，血糖会很稳妥
首先，就是主食的选择，建议糖尿病患者的早餐，尽量选择一些粗粮，比如小米、燕麦或者全麦面包之类的，因为这些食物当中含有大量的膳食纤维，可以有效延缓人体对葡萄糖的吸收，使餐后血糖可以保持在比较平稳的状态上。最后，从均衡营养的角度来说，建议糖尿病患者早餐还可以搭配蔬菜一起吃，因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和人体所需营养素，对控制血糖也是有一定的帮助的。
糖友常做这8种运动，血糖乖乖往下降
由于饮食方式或者是饮食习惯不科学，很多的人得了糖尿病，得了糖尿病的人是非常痛苦的，而且也会影响到他们的工作和生活，所以维持血糖的稳定是非常重要的，那么如何维持血糖的稳定呢？除了降糖药之外还有什么...呢？让我们来了解一下。维持血糖的稳定，光靠降糖药肯定不够!美国科学家进行多年研究提出，规律的生活有助于维持血糖健康。严格遵守以下八个生活法则，可使糖友血糖稳定。
想降血糖？3类食物要少吃几口，是为你好
白米饭等淀粉类主食属于高升糖指数食物，其GI值>70。白米饭之所以容易升糖，是因为它的主要成分就是碳水化合物，无节制摄入会引发高血糖，对糖尿病患者来说存在一定的禁忌。以上升糖指数较高的3类食品中，不少都是我们日常经常接触到的品类，糖友食用时一定要多加注意。另外小编还要提醒一下大家，想要更好地控制血糖，除了调整饮食外，还要多加运动，这样才能更好地稳定血糖。
老吾老：糖友谨记：从这2方面入手，帮你稳定血糖
如果自己体内的胰岛素分泌不足，长时间的，这样就容易使血糖升高，从而也会表现一些症状，对自己的身体健康有很大的影响。总之，通过以上这几点的分析，我们了解到了对于糖尿病患者来说总是想要排尿，这也是病情的一种表现。如果对于正常的人群来说出现了这种症状，一定要警惕自己是否患上了糖尿病，这种情况下一定要积极的去医院治疗。
吃饭顺序决定血糖水平——来自美国糖尿病协会年会的报告
营养学的理论告诉我们：蛋白质、脂肪、碳水化合物这三种营养素的消化速度不同，对血糖的影响程度也会有所不同。小贴士人体有三大宏量营养素，分别是碳水化合物、脂肪和蛋白质。吃饭顺序对血糖的影响也是至关重要，这同样是来自2019ADA大会的一个学术报告。吃饭顺序影响血糖表现——在我们以往对糖友的饮食指导中，我们通常会告诉糖友正确的方式是先吃菜、后吃肉、再吃主食的顺序。却少见糖尿病领域顶级的交流活动中正式提出。
糖尿病人能活多久？4件事情都做好了，长寿也不是不可能
糖尿病人到底能活多久？糖尿病可以通过服用药物来进行控制，只要血糖控制得当，患者依然能够长寿。所以糖尿病患者一定要按时服药，不能因为自己症状减轻就擅自停药，以免病情反弹，使过往的治疗和调理功亏一篑。不仅能使身体受伤，这样会不利于糖尿病的管控。
高血糖也有记忆，教你20招，让血糖尽早达标，预防糖尿病并发症必须趁早
对于糖尿病患者来说，持久的高血糖不仅会进一步损害已经受损的胰岛B细胞，导致胰岛B细胞分泌胰岛素的能力持续下降，高糖环境下诱导的氧化应激通过一系列反应损害我们身体的大小血管，导致糖尿病并发症的出现。
患了糖尿病，治不如防，做好这六点，不怕糖尿病
50岁的老彭在5年前诊断出糖尿病，老彭说，那时候自己的事业正是上升期，突然确诊了糖尿病心里不能接受，那段时间每天吃药，还上网找偏方，疲劳乏力，连工作都拉下了不少，实在想不通为什么就是自己呢？我国现在有糖尿病人1.14亿，糖尿病前期的人群更多。