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空腹血糖6.0，糖化血红蛋白6.0%，我用了3个 ... ，想必对你也有用

作为一名资深「”老糖人”，虽然我很清楚糖尿病饮食运动应遵守的一些原则，但生活并不能世事如人意，加班熬夜、应酬喝酒、聚餐夜宵……这些事情，也是时有发生的。但我可以比较自豪的说，这些年来，我的血糖一直较为平稳，空腹血糖6.0mmol/L以下，糖化血红蛋白在6.0%左右，下面我将分享一下我的...，仅供大家参考。饮食：有度有节在饮食上，糖尿病友要明白一个道理：没有什么食物是完全不能吃的。当然，也要综合看

糖尿病人总是口干舌燥？介绍4个靠谱 ... ，快试试

众所周知糖尿病患者会出现口干舌燥的情况，糖尿病是因为葡萄糖代谢出现了障碍或者内分泌障碍所引起的。苦瓜里面所含有的苦瓜苷，能平稳安全的降低血糖，同时也能帮助修复b细胞，防止出现并发症，帮助调节血脂，降低血压。除此之外苦瓜汁也能够增强胰岛素细胞活性，加强了血糖氧化。一定要选择高钾低钠的蔬菜和水果，这样才能帮助降低血糖，保护心血管，推荐选择丝瓜苦瓜或者黄瓜等。

血糖超标一点点，影响大吗？若是这些原因，还能恢复正常

答案可能和你想的不一样相信很多人都知道，因为我们的血糖其实会受到很多方面的影响，如果单纯只是超过指标其实不一定很严重，也可以是某些原因引起的，其实很多并没有大家想的那么严重，多注意调理其实还是能够恢复正常的。让血糖上升的原因其实有不少，并不是说血糖超标了问题就很严重了，如果是以上的这些原因引发的，那不必过于担心，平时多注意身体的护理和调理，就能够改善自身的情况，会慢慢的恢复正常。

这五种常见食物会让你焦虑！红酒、咖啡居然都在内，日常要避开

饮酒除此之外，酒精还会改变大脑中血清素和神经递质的水平，从而使焦虑加剧。但是在这个过程中，细菌会将食物中的蛋白质分解成生物胺，其中有一种就是组胺。但是，部分人群会有组胺不耐受。这类人群在食用腌制或发酵食物后，就会产生焦虑情绪，并会伴有失眠症状。所以如果你很爱奶油的话，最好还是选择动物奶油吧~以上就是会引发焦虑的五种食物了，如果你常常焦虑，那就要尽量避开这些食物啦！

菠菜能降低血糖浓度，如此搭配甚好

菠菜还富含铁，经常食用菠菜能使糖友面色红润，不易患缺铁性贫血。菠菜中含有较多的胡萝卜素及铬等微量元素，能稳定血糖，尤其适合2型糖友食用。菠菜中含菠菜皂苷A、菠菜皂苷B，能...胰腺分泌，使血糖保持稳定。菠菜中的膳食纤维可以减缓糖分和脂类物质的吸收，减轻胰腺的负担。

血糖忽高忽低，控制不好？糖友3件事要做到

但是如果患者没有按照医嘱，自己停药或者减少服用剂量，那这些情况也会引发血糖忽高忽低症状出现。在日常生活中，容易引发人们血糖水平发生变化的因素相对较多，而饮食、运动以及药物因素是引发血糖忽高忽低的主要原因。因此为了稳定血糖状态，就需要人们做好预防措施，做到进食有规律，饮食健康，养成有规律的运动习惯以及按照医嘱正确用药，确保血糖健康。

糖尿病肾病患者要不要多喝水？有很多人都做错了

大家都知道糖尿病患者正确喝水，有利于人体血糖的控制，可以起到稀释血液的作用，可以帮助稀释血糖，能够起到稳定人体血糖的功效，但是并不是喝水越多越好，下面我们来了解糖尿病肾病患者要不要多喝水？通过介绍我们对这个问题有了详细的了解，对于糖尿病肾病的患者并不能大量喝水，否则会加重肾脏负担，会影响到肾功能，正确的喝水有利于糖尿病肾病患者控制体内的血糖，可以减少对肾脏的损伤，喝水太多容易导致身体水肿。

这种糖升糖指数低，还能防蛀牙，糖尿病人最适合

因为，一旦血糖控制不好，往往给糖尿病并发症带来可乘之机。不过，今天我给大家推荐一种糖友们可以吃的糙米，其中所含的糖对糖尿病人影响不是很大。而且，这种糖升糖指数低，还能防蛀牙，糖尿病人最适合。白米饭的升糖指数达到了84，确实属于高升糖指数的食物，糖友应该限制吃。由于白米饭的主要成分是淀粉，淀粉消化吸收后升高血糖的反应很快，不利于糖尿病患者的血糖控制。其实，糙米替代大米也是糖尿病人非常好的选择。